第一章 轻松步入初三 2
初三，是孩子们自己的 2
父母的角色是做好“六大员” 4
帮助孩子找到明确目标 6
避免“重点校”情结 8
帮孩子提前了解初三全过程 11
抓大放小，让孩子自己做主 13
介入孩子的学习，但不做陪读 15
和老师充分、及时沟通 18
身体锻炼，父母孩子一起来 20
支持孩子的爱好和社会职责 23
第二章 初三上学期：夯实基础 28
适度紧张，张弛有度 28
紧跟老师的教学进度和节奏 31
找出孩子的优势与弱项 34
计划自己订，留有余地好调整 38
学会记好、用好笔记 42
加紧纠正不良学习习惯 44
慎选课外班和请家教 46
教辅在精不在多 49
第三章 假期张弛有度 54
稳定、平和的心态最重要 54
最基本的是父母的意见要一致 57
妈妈最要克服的是唠叨 59
合适的才是最好的 63
孩子的信心来自妈妈的信任 65
鼓励孩子多与老师、同学交流 67
认真学习《考试说明》 70
一时的成绩波动不必太在意 72
假期也要保持适当的紧张 75
第四章 初三下学期：复习有条不紊 80
迎战紧张的中考复习 80
给课本买把“梳子”最有效 81
高分孩子的撒手锏是善用错题本 84
不搞题海战术，抓住规律事半功倍 87
女儿的幸运在于善用时间、提高效率 90
可以有选择地完成作业 93
让孩子给自己找个对手 96
规律生活，保证睡眠 98
给孩子一个“安静”的学习环境 101
确保一日三餐营养均衡 103
处理生活中的小事，也是一种学习 106
第五章 认真对待体检、推优及体育测试 110
提前了解中考体育的规则 110
循序渐进提高成绩 112
注意运动强度和安全 114
体检的注意事项 116
参与推优也要谨慎对待 118
体育测试前的注意事项 120
第六章 正确填报志愿 124
用平和的心态看待模拟考试成绩 124
签约是把“双刃剑” 127
仔细阅读《招生简章》和《报考指南》 131
报志愿一定要让孩子参与 133
清楚填报志愿的注意事项 135
普高、职高还是中专 139
出国、就读国际班要慎重 142
第七章 淡定对待模拟考试 146
最好的心态是跳出成绩看孩子 146
紧张型家长的三种表现 148
应考技巧早知道 151
物质奖励不是万能的 153
给孩子发泄和自我调节的机会 156
不随便给孩子进补 158
临考几天适当放松 160
第八章 决战中考，关注细节 166
家长是否陪考，听孩子的 166
准备一份考场紧急预案很重要 168
考完即完，不对答案不复盘 171
决战时刻更要注重细节 173
与其发愁，不如坦然接受所有结果 174
不可放过补录机会 176
慎重让孩子选择复读 178
做好高中开学的准备 180
附录 初三孩子的常见问题 184
好学生患得患失怎么办 184
孩子的厌学情绪如何调整 186
如何提高睡眠质量 189
上课老“犯困”怎么办 191
晚上学习时，如何赶走“瞌睡虫” 193
缓解用眼疲劳怎么做 195
孩子营养不够怎么办 196
体育测试成绩上不去怎么办 198
如何应对孩子的逆反行为 199
如何对待孩子的早恋 203
孩子对中考失去信心怎么办 206