第一章 “铁饭碗”，好吗？ 5
死，也要端上“铁饭碗” 5
这一代人的怕 8
制度模式 13
互联冲击 17
你Hold得住吗 23
修炼 28
第二章 初入职场 39
给行业画个像 39
方寸之地 44
你的位置在哪里 49
决策是怎样落地的？ 55
逃不出的级别 60
其实，我是一个体制内的人 66
第三章 适者生存 73
上路 73
阳光一点 79
给理想一些时间 83
飞翔 91
必由之路 97
坚守 102
道亦有道 109
第四章 奋力成长 119
天眼读心 119
“You can you up” 123
升迁的路究竟有多远？ 127
爬力＋拉力＋推力 132
和领导在一起 141
潜规则 145
我和领导有了隔阂 150
中层之难 155
第五章 领导们 164
“能力” 164
过人之处 168
最重要的事情 172
读懂领导 176
领导，是这样一群人 179
给领导点个赞 183
第六章 权力之殇 191
白天不懂夜的黑 191
还有隐私吗？ 195
赌博之约 199
变脸 202
小心触雷 206
第七章 体制魔方 213
坐地生财 213
螺丝钉 217
裹足不前 221
错位的爱情 225
聪明乎，蠢乎 230
唉，猪一样的队友 234
第八章 抉择 243
守望者 243
珍惜花开的日子 249
匠心不死 256
底线 262
一种纠结的痛 267
冲出重围 273
第九章 不当刺头 286
牢骚满腹 286
斤斤计较 290
是是非非 294
面慈腹黑 298
反复无常 301
不可理喻 305
争功诿过 309
消极对抗 313
肆意妄为 317
理想，一个久违的话题 321