第1章 核心方法一 精读法 1
一、精读文章法 1
二、理解“精读法” 1
三、“精读文章法”释疑 2
四、“精读文章法”最能帮助到谁？ 4
五、方法特点 5
六、方法延伸：“精读法”适用于各科学习 7
七、精读法图解 7
八、“肢解式精读法”与“吃书式精读法”的区别 7
九、案例：用“精读法”学《论语》 11
十、案例：用“精读法”学文章 12
十一、案例：用“精读法”积累各类零碎的知识 14
第2章 核心方法二 避免忘了再学 16
一、“有形频度管理” 16
二、“无形频度管理” 16
三、方法针对性及显著性 17
四、“忘了再学”的发生机制 17
五、实例分析 21
六、教学误区：“题海战术”错在哪？ 25
七、教育漫谈 28
第3章 核心方法三“记熟不记生” 31
一、记熟不记生 31
二、记熟次记生 34
三、记熟后记生 38
四、“记熟”与“记生”的时间效用 40
第4章 科目学习法一 语文学习 42
一、写在前面：为什么“语文”很重要？ 42
二、学习方法图解 43
三、学习方法详解 43
四、误区点拨 50
第5章 科目学习法二 写作训练 59
一、写作训练的五个层次 59
二、第一个层次，“阅读的积累” 59
三、第二个层次，“学识与智慧的积累” 61
四、第三个层次，“文字感觉的磨练” 63
五、第四个层次，“文章材料的组织与文章结构的架构能力” 67
六、第五个层次，“情景还原的能力与文章合理性的评价” 67
七、误区点拨：有没有必要参加“速成作文班”？ 69
八、释疑：文章该追求真实性吗？ 70
第6章 科目学习法三 英语学习 72
一、学习方法图解 72
二、学习方法详解 72
三、“精读法”的一种变式：极速温习法 79
四、其他 82
第7章 科目学习法四 理科学习 83
一、学习方法图解 83
二、核心方法四：“理科文科化” 83
三、理科学习的基本过程 87
四、预习的目的、理科学习的使命 89
五、再谈“题海战术”的几大弊端 91
六、误区点拨 94
七、理科成绩差，怎么补？ 100
第8章 时间与计划管理 104
一、减少“管理工具” 104
二、时间安排 111
三、计划安排 115
第9章 学习心态的维护 118
一、理想引导法 118
二、心绪疏导法 120
三、用“沟通疏导法”直接排解压力 125
四、用学习舒缓学习压力 143
五、借鉴：“神秀禅师”拂拭心镜台的做法 144
第10章 父母该怎么监管孩子？ 147
一、监管的大方向 147
二、用“目标引导法”监督孩子的学习 148
三、本书提倡的“三分钟监管法” 152
四、为什么给孩子布置的任务要“具体”？ 154
六、监管的误区 157
七、误区：学习好，一切都好！ 157
附录一 怎么看待国学热？ 158
一、为什么要学先秦国学？ 158
二、值得忧虑的“国学热” 161
三、顺从主义的教育方式 167
附录二 人生的理想与后求学时代 180
一、生命的理想是什么？ 180
二、理想的“两条腿” 181
三、对理想的追求过程 183
四、后求学时代 192
后记 194