第一部分 正确面对疾病 2
第一章 不要急躁 2
一、面对疾病，急有用吗 3
二、病什么时候能好 4
第二章 读懂身体的信号 6
一、发烧 6
二、咳嗽 8
三、身体的其他信号 10
第三章 把康复的希望寄托在自己身上 13
一、为自己的健康负责 13
二、奇妙的人体器官 15
三、你虽有亿万资产却不知如何使用 21
四、神奇的干细胞也要看怎么用 23
五、新陈代谢为康复提供了机会 25
第二部分 疾病的真相 28
第一章 关于疾病的误区 28
一、病因说混淆了真正需要关注的问题 28
二、疾病分类割裂了整体 29
第二章 疾病久治不愈的根源 31
一、真正的病因 31
二、对医疗过分依赖 35
第三部分 基因营养学 42
第一章 健康与疾病的本质 42
一、为什么要探求健康与疾病的本质 42
二、生命的共性 44
三、健康与疾病是什么 45
第二章 新的疾病模式 46
一、了解基因：基因是健康天平的支点 48
二、控制环境：环境是通往健康的桥梁 50
三、一种疾病 53
四、疾病的三个阶段 54
五、疾病久治不愈的两个根源 57
六、健康与疾病之间的五种途径 67
第三章 康复之路 76
一、你必须承受的痛苦 76
二、获得健康的策略和方向 85
三、MSC计划：基础保健计划 90
第四部分 疾病与康复 102
第一章 关于营养补充品 102
一、天然提取VS化学合成 102
二、没有神奇药丸可以医治百病 104
第二章 关于康复的建议 105
一、急性上呼吸道感染 106
二、慢性支气管炎 109
三、哮喘 112
四、呼吸系统疾病总论 117
五、动脉粥样硬化 119
六、高血压 123
七、风湿热 128
八、心肌炎 130
九、心血管疾病总论 132
十、胃炎 133
十一、消化性溃疡 136
十二、慢性病毒性肝炎 138
十三、非酒精性脂肪肝 142
十四、肝脏疾病总论 146
十五、慢性肾小球肾炎 146
十六、尿路感染 149
十七、慢性肾衰竭 152
十八、甲状腺功能亢进 155
十九、甲状腺功能减退 158
二十、糖尿病 161
二十一、腺体疾病总论：内分泌失调 165
二十二、类风湿关节炎 166
二十三、痛风 169
附录一 我的朋友们 173
伟大的父爱——父亲的故事 173
好人好报——李总的故事 174
可爱的妇人——亚当前妻 176
痛并快乐着：途乐的康复之旅 176
爱美的主席——张主席的故事 177
好消息，坏消息 178
附录二 人体所需要的部分材料 179
氨基酸 179
维生素 185
矿物质 192
后记 196
致谢 198