第一章 魅力光影 9
模特的由来 9
模特的条件要求 11
模特的种类和作用 14
第二章 苦难是甄别剂 19
在苦难中寻求改变 19
在苦难中微笑 28
第三章 每个人都是一束光 37
让讥讽成为煽动翅膀的力量 37
因为独特所以美丽 42
黑色的气球也可以飞上天空 48
丑女也疯狂 53
第四章 适时转身 61
学会放弃 61
从山上下来 66
布德里的回信 71
淘金不成就分金 75
第五章 等待和发现生活的转角 83
转角就在前面不远 83
名人昨日 88
擦玻璃的那个人 93
第六章 等待与把握机会 101
吕燕 101
“最好的玉米“和”最后的机会” 107
富翁的遗嘱 110
菜市场里的机会 112
把握机会 115
第七章 风雨之后见彩虹 123
压力产生动力 123
没有沉没的伤船 127
前方转弯 129
给我来一个红色的 133
第八章 掌控自我 141
保持本色，坚持自我 141
坚持走自己的路 145
做真实的自己 148
第九章 用你的姿势爬起来 159
拳击精神 159
乐观面对，自我完善 164
秀的故事 174
第十章 我的未来不是梦 183
我知道我的未来不是梦 183
不放弃想要的生活 185
认真的过每一分钟 191