第一章 从小就有一颗文艺的心 1
1.军人之家的文艺氛围 3
2.妹妹学琵琶，我是“陪练” 11
3.艺考第一场发生“演出事故” 18
4.让老师惊讶的出色乐感 22
5.文笔好，成了“情书代写专家” 26
第二章 音乐助我事业起飞 33
6.第一次实习，就出镜当了主持人 34
7.做全能型主持人 41
8.音乐如风，放飞千千结 47
9.当有特点的制片人 65
第三章 与大腕面对面 83
10.北上光线传媒 85
11.大牌明星更放得开 91
12.更喜欢汤唯、郭采洁这种潇洒利落的女明星 95
13.减肥达人 97
14.做演员，转型之路在前方 101
15.主持人生涯的新挑战：《名嘴K歌王》 108
16.认真学英语：打开另外的一扇窗 113
附一 辛凯心语（主要摘自辛凯的博客） 119
附二 辛凯小档案 129
附三 采访札记 133
后记 143