序 “裁音师”，一个风靡说话界的新物种 1
上篇 老梁教你好好说话 4
01 润物细无声的沟通技巧 4
02 要学会说话，先学会读心 8
03 生日抒怀，说点儿心里话 13
04 6分钟定军心，跟芈月学超级演讲 16
插播：芈月六分钟演讲词 21
05 Papi酱你为什么学不会 23
06 舞台上的随机应变 29
07 拍马屁的艺术 32
08 史上最有内涵的恶作剧 36
09 别小瞧要饭的，那也有学问 40
10 三步学会我的新闻评论技巧 43
下篇 二十位名嘴之说话有道 50
11 白岩松：在热点中追求新表达、新观点、新角度 50
12 倪萍：把家常话说到心里头去 60
13 舒冬：头脑和嘴巴都连着心 65
14 张越：有些人心里压根儿就没想好好说话 75
15 潮东：任何技巧都比不过一句大实话 79
插播：潮东说车 84
16 海阳：说话不紧张的五大秘方 86
插播：海大夫答疑解惑 91
17 邓璐：说话的学问首先是倾听 93
18 张蕾：如何说话更好听 97
19 马志海：你给别人好好说话的机会了吗 101
20 王牧笛：说话的“门”和“道” 106
21 苏扬：我的两个小诀窍 110
22 荆慕瑶：用柔软的姿态步步为营 115
23 蒋术：说话不妨慢一点儿 121
24 王冠：三分钟告诉你两个说话的小秘诀 125
25 紫檀：用人话抵抗套话，用走心碾压套路 129
26 刘春晓：给人留足面子 135
27 肖锋：文字佬怎么把话说溜儿 140
28 谭飞：声音值及讽刺的艺术 145
谈谈美女和她们的声音值 147
一个关于讽刺的段子 149
29 王世军：主持人必读的热场 151
插播：一场热场秀 153
倾听者听心 155
30 琢磨先生：一切都能被“水煮” 157
出发得太久，别忘记目的地 157
唐僧管徒弟，满足了每个人的欲望 163
西门庆怎么实现了财务自由 167
31 陈秋实：从小处着眼，从大处抒怀 171
文化认同不等同于国籍认同 173
见义勇为者的对错，不只是义 175
插播：秋实和他的霸道演讲 179
32 罗密欧：老外在中国 188
我为什么不买房 190
不穿情侣装，不给女生拎包 194
回音壁 198
跋 拿自己的骨头熬汤：大唐雷音寺的成长 206