一、纵说长寿与健康 1
万寿无疆VS永远健康 2
人的自然寿命有多长 5
话说健康是“1” 9
健康长寿的生活方式 12
先“生”未必先死 16
寿命的反比式 19
二、漫说高血压与低血压 23
老年高血压的特点及治疗 24
可以迎“刃”而解的高血压 28
诊室内“现身”的白大衣高血压 31
测血压也应注意“脉压” 34
老人低血压，也有高风险 36
三、论说心血管病的诊治 39
冠心病：老年心脏病之“冠” 40
爱“打埋伏”的老年心衰 46
心绞痛也会搞“症变” 49
胆“战”心“惊”的胆心综合征 52
老年人的心源性哮喘 57
四、叙说脑血管病之防治 61
脑血栓·脑栓塞·脑出血三者之区别 62
脑动脉瘤：埋在“司令部”的“定时炸弹” 65
颈动脉斑块：引发脑中风的“元凶” 69
盛夏谨防“热中风” 74
警惕卒中先兆，“筷落”并非快乐 76
口角歪斜≠中风 79
脑梗塞：“时间窗”内抢健康 81
定期输液不能预防脑梗塞 86
五、解说糖尿病及其并发症 89
肃清糖尿病的“十面埋伏” 90
对糖尿病认识的“六大误区” 95
远离“糖网”，弃“暗”投“明” 98
老年糖友不可不知“足” 102
六、实说高脂血症及其诊治 105
警惕“高血脂”暗度陈仓 106
合理使用调脂药 109
吃素降血脂，其实不靠谱 112
王大爷的“山楂之恋” 115
七、述说慢性肺部疾患 119
慢性阻塞性肺病 120
老年肺心病如何安全过冬 123
在肺外作“首场表演”的肺癌 127
八、详说老人饮食及胃肠病 131
应激性溃疡：急症遭遇“连环计” 132
从宋子文之死谈噎食的抢救 137
老年人不宜吃“快”餐 140
老人饮食讲“八度” 143
大肠癌：《痔叟历险记》 146
老人便秘：岂止“后股之忧” 149
九、谐说老年泌尿生殖系病 155
前列腺致主人的祝寿信 156
前列腺肥大，防治讲“八戒” 159
老年人如何掌握适度的性频率 162
十、“痛”说老年人的骨关节病 165
痛风：现代百姓的“帝王病” 166
举步维艰的股骨头坏死 170
如何识破“穿马甲”的颈椎病 175
人体骨架缘何变成“豆腐渣” 179
人老了为何会“矮一截” 182
十一、单说老人“山寨”甲亢甲减 185
容易误诊的老年“甲亢” 186
老年“甲减”易当其他疾病的“替身” 191
十二、浅说老年人的几种皮肤病 195
带状疱疹：现代版“叶公好龙” 196
寒冬腊月，“老有所‘痒’” 201
“寿斑”并非长命的标志 204
十三、“明”说老人常见致盲眼病 207
防治白内障，远离“黑”视力 208
致盲“元凶”：老年黄斑变性 213
十四、泛说老年人的相关病征 217
夜幕下的老年病 218
“返老还童”的真相与假象 221
“回光返照”与“延期死亡” 225
眼皮跳并非“凶吉”预兆 229
十五、试说寝卧致病与治病 233
如何避免“后半生睡不着” 234
高枕之“近忧”与“远虑” 237
长期卧床，小心躺着也“中枪” 240
十六、数说老人几种致病恶习 243
“老烟枪”：“烟缘”纠缠“病缘” 244
麻将声中麻烦多 248
久坐不动，后果严重 251
十七、趣说名人调侃老年病 255
寿龄别称话趣 256
幽默自侃的老态诗词 259
谐趣的病症诗词 262
解读“老人八反” 264
当代名人调侃疾病妙语录 266