第一章 吐字发音训练 1
一、口部操 1
二、声母发音 3
三、调值 12
四、呼吸控制 12
第二章 绕口令和小快板 16
一、绕口令 16
1.河里有只船 16
2.兔和肚 18
3.牛顶柳 19
4.新脑筋和老脑筋 20
5.六叔和六舅 21
6.骆驼驮磨 22
7.狗和猴 23
8.砸缸 24
9.画狮子 25
10.画葫芦 26
11.敬母亲 27
12.任命和人名 28
13.练舌头 29
14.葱和松 30
二、小快板 31
1.学捏梨 31
2.喂小鸡 32
3.牵牛花 33
4.红眼珠 34
5.捉兔 35
第三章 诗歌 36
一、现代诗 36
1.我想 36
2.九月 38
3.月之故乡 39
4.小鸟音符 41
5.我的朋友爱画画 43
6.唱歌的小河 45
7.我来了 47
8.春天 48
二、古代诗 50
1.送杜少府之任蜀州 50
2.惠崇春江晚景 52
3.七步诗 54
4.夜雨寄北 56
5.小池 58
6.所见 60
7.早发白帝城 62
8.游园不值 64
9.饮湖上初晴后雨 66
10.枫桥夜泊 68
第四章 文章朗读 70
1.一次比一次有进步 70
2.小松鼠找花生 72
3.买糖果 74
4.铁杵磨成针 75
5.滴水石穿 76
6.乌鸦喝水 78
第五章 声乐 79
1.小白船 79
2.娃哈哈 81
3.劳动最光荣 82
4.上学歌 83
5.可爱的蓝精灵 84
6.爱我你就抱抱我 86
7.我不上你的当 88
8.童心是小鸟 90
第六章 舞蹈形体 92
一、手位训练 92
二、舞蹈组合训练 96
第七章 弟子规（节选） 97
总序 97
入则孝（节选） 97