第一章 手球运动概述 1
第一节 手球运动的起源和发展 1
第二节 世界手球运动的现状及其技、战术发展趋势 2
第三节 手球运动的特点与价值 6
第二章 手球基本技术教学与训练 9
第一节 进攻技术 10
第二节 防守技术 49
第三节 守门员技术 63
第四节 位置技术 72
第三章 手球战术教学与训练 83
第一节 组织战术及战术教学与训练原则 83
第二节 进攻战术 85
第三节 防守战术 115
第四节 守门员战术 132
第四章 快攻与防守快攻 143
第一节 快攻 143
第二节 防守快攻 153
第五章 手球运动员身体素质训练 159
第一节 身体素质训练概述 159
第二节 力量素质训练 160
第三节 速度素质训练 163
第四节 柔韧素质训练 167
第五节 灵敏素质训练 169
第六节 耐力素质训练 171
第六章 小手球（儿童手球）教学与训练 175
第一节 小手球发展概况 175
第二节 小手球基本技术 177
第三节 小手球战术 199
附录：1.国际、国内手球重大比赛成绩一览表 209
2.位置名称、图例 215