Chapter1苦，才是人生 2
幸福离我们有多远 2
人生是苦与难的周旋 5
事情没你想象的那么糟 7
退缩不是挫折的目的 10
苦的味觉是长在了心里 14
像弥勒佛遇难三分笑 17
人生就像在玩一场过山车 20
历经苦难，生命之花才更绚烂 22
抱着感恩去经营未来 24
一辈子的守候 28
Chapter2 因为痛，所以叫生命 34
因为疼痛，所以活着 34
忘记了疼痛，活了过来 37
痛，让你的灵魂升华 40
忍住疼痛成为箫 43
结果的梨树 45
因失意才让你伟大 48
苦痛是上帝的礼物 51
被上帝咬过一口的苹果 54
怀着感恩，去感受生命的疼痛 57
旋转的硬币，不幸的另一面是幸福 60
Chapter3青春是道明丽的伤 64
青春易逝，父母经不起太多的等待 64
抓住青春，不让它从指缝间溜走 67
失恋很正常，谁会陪你到最后 69
年轻时病弱，应照顾好自己 72
两情相悦的爱情需要经营 75
没有了星星，还有月亮 77
如菩萨般的亲人 80
青春的磨难是明天的财富 84
有一只柠檬，就把它做成柠檬水 87
Chapter4总有一次流泪，让我们瞬间成长 90
没什么大不了的，不为打翻的牛奶哭泣 90
丢了心爱的东西，别再丢了眼泪 93
每一次不如意，都是一种收获 96
爱一个人，不一定非要拥有 99
缺憾是另一种人生之美 102
樱花树下的约定 105
多雨的季节你在想谁 109
不再相信爱情的红尘鱼 112
一次次错误是长大的开始 114
折磨你，是在激发你的潜能 116
Chapter5千万次摇摆，才能长大成人 120
在心里按上一台“空调” 120
人生其实是一种选择 123
麻雀变凤凰的过程 126
婚姻不是儿戏 130
嫉妒是一种毒药 133
决断，做一个幸运儿 136
顺其自然是最好的活法 139
富二代不养尊处优的醒悟 141
失恋后三十天内的反省 144
别掉进了“思维定式”的陷阱 146
千磨万击还坚韧，任尔东西南北风 149
Chapter6 舍得，你更需要从容、淡定 152
不要只抓着芝麻，因为还有西瓜 152
放得下过去，而看得远未来 155
春种一粒粟，秋收万颗子 158
什么都想要，会累死你 160
失去，也是一种获得 163
输得起，才赢得了 166
得与失的艺术和分寸 169
放弃才能有更好的选择 171
放下，便远离了痛苦 173
扫除负累，让背包变轻 175
果断丢掉那些你最想要的 178
Chapter7情绪掌控，是一场修行 182
侮辱，是最好的精神食量 182
苗头不对，也不要杞人忧天 185
释然，不把过去的不幸留给明天 187
坦然，迎接生命中不可避免的事实 190
淡然，过去的、过不去的都会过去 193
不足是自然，看得开很重要 196
豁然，宰相肚里能撑船 199
遇到不幸不要总抱怨 202
朋友应相互信任 205
经得起考验的忍 210
冷静，别动不动就吹胡子瞪眼 212
Chapter8 耐得寂寞，守得云开见月明 216
是钻石，迟早会让人看见光芒 216
低调，让你躲开锋芒的攻击 219
安分做自己，不贪恋赞许 222
不显山露水，才是智者 224
千年守候的传说 227
独处是种清福 229
十七年后的重逢 231
不求轰烈，只愿平淡 235
遇到了一直想见的那个人 237
Chapter9 佛陀教你不生气 242
发怒是一个魔鬼 242
离苦得乐的幸福心咒 244
不为生气而种兰 247
将嫉妒心化为随喜心 250
因果循环的报应 252
没有信仰的人太可怕 254
忍，是一种高深的修为 256
会克制，便有更多的快乐 258
动怒时，向天空仰望三分钟 260
心怀感恩，拥有净化心灵的圣水 262
不因小事而生气，生活才能大自在 265
Chapter10野心与优雅 268
谁都可以拥有优雅的人生 268
野心，是按在体内的发动机 270
不活在别人眼里，而活在自己心中 272
坐在“第一排”，成为生命的王者 275
优雅，帮你扫除心灵的尘埃 278
欲望，是逃出困境的稻草 280
方向不对，努力就白费 283
渴望帮助却孤苦无援 286
尊重的价值与意义 289
把自己适当看高一点 293