第一章 知识篇 1
一、人类快速阅读发展历程 1
二、快速阅读在工作中的作用 4
三、快速高效阅读与传统阅读优劣比较 5
第二章 原理篇 8
一、令人惊奇的阅读器官：眼睛 8
二、视觉停留与快速阅读的关系 9
三、眼睛与扩大视读野 11
四、阅读与注意力 14
五、快速阅读与记忆 18
六、想象与阅读 25
七、右脑与阅读 27
第三章 训练篇 32
一、阅读前的准备 32
二、眼力基本功训练 35
三、扩大视野的训练 36
四、注意力基本功训练 39
五、节奏训练 40
六、手部引导速读训练 48
第四章 技巧篇 64
一、默读法 64
二、线式阅读法 70
三、扫读法（又称为扫描法） 76
四、面式阅读法 86
五、跳读法 92
六、推断阅读法 97
七、快速理解速读技巧 105
第五章 实战篇 112
一、循序渐进地成为超级快速阅读者 112
二、为明确的阅读目标制订可行计划 113
三、利用内外部环境充分调动阅读情绪 114
四、论文的精读 116
五、烂文章的阅读技巧 118
六、英文快速阅读技巧 119
七、整体阅读法 122
八、长文速读法 126
九、阅读暗病的纠治 127
第六章 附录 130
一、快速阅读第一阶段训练范文 130
二、快速阅读第二阶段训练范文 132
三、快速阅读第三阶段训练范文 136
四、快速阅读第四阶段训练范文 141