第一部分 重要的不是取胜而是参与 1
短跑故事：一个人也能挺起国家的脊梁 2
帆船和跨栏故事：勇气不分贵贱，成功不论出身 14
射击故事：别让年龄成为追求梦想的障碍 23
短跑故事：以勇气为女性创造自由的“跑道” 33
马拉松故事：和冠军一样的奖杯 44
第二部分 尊重对手，就是尊重自己 57
滑雪故事：将滑板送给对手 58
跳远故事：跨越傲慢与偏见 66
花剑故事：势均力敌才叫比赛 74
体操故事：安静的赛场 84
蹦床故事：将金牌送给对手 94
第三部分 规则，是比赛不可逾越的网 105
马拉松故事：赢得了速度，丢失了诚信 106
短跑故事：成功的路上没有捷径 117
短跑故事：不公正的裁决 130
竞走故事：坚守规则才能得到冠军 140
拳击故事：被驱逐的裁判员 154
第四部分 结果会给努力最公正的待遇 165
十项全能：被剥夺的金牌回来了 166
短跑故事：一切都逃不过“电子眼” 178
马拉松故事：迟到了半个世纪的冠军奖 187
马拉松故事：送给最后一名的掌声 196
长跑故事：“赤足天使”的不白之冤 206
奥运冠军陈一冰给孩子的运动建议 216