上篇 自省内求 3
第一章 炎黄健康中道 3
第一节 炎黄健康中道概要 3
第二节 炎黄健康中道的总纲 8
第三节 炎黄健康中道的第一修证——自省 10
第四节 炎黄健康中道的第二修证——内求 15
第二章 世界文化的交汇 20
第一节 “盛糖时代”的启示 20
第二节 迈克逊与深生态学 23
第三节 东西方文化走向的交汇点 25
第四节 中华养生文化的源头——《阴符经》 28
第五节 《易经》“咸““艮”二卦的生命修炼原理 32
第六节 环境与健康 36
中篇 内外修复 43
第三章 内外修复的前期准备 43
第一节 炎黄中道13986生命健康自控程序 43
第二节 评估自己身心状况 46
第三节 自我修复 53
第四节 修复的鉴定标准 55
第五节 内修复从改善内环境开始 57
第四章 内（自）修复的方法 61
第一节 心理保健是内修复的第一项任务 61
第二节 炎黄健身拍揉操 64
第三节 脊柱保健法 69
第四节 增视保健法 76
第五节 吐纳保健内丹功与通周天 93
第六节 神筋与逆姿运动 96
第五章 外（他）修复的方法 100
第一节 漫灸法 100
第二节 针刺排郁 106
第三节 拔罐放血排瘀与排毒 111
第四节 针法 113
第五节 灌肠排毒 118
第六节 太阳能疗法 122
第七节 刮痧及其它疗法 126
第六章 辟谷养生及体会 131
第一节 追踪溯源话辟谷 131
第二节 辟谷的要求与类型 134
第三节 辟谷与气 138
第四节 辟谷期间的饮食和修养 143
第五节 辟谷的功效 146
第六节 辟谷与疾病 152
第七节 体验辟谷 155
下篇 中和平衡与抗癌 174
第七章 中和平衡与健康 174
第一节 阴阳五行的平衡 174
第二节 遵循子午流注规律：12时辰与养生 179
第三节 顺应四季气候养脏腑 186
第八章 中和平衡与防癌之法 189
第一节 身心中和平衡 189
第二节 自我检查与癌症信号 194
第三节 发现癌症早治疗 197
第九章 抗癌之法 199
第一节 正与反的平衡——想出健康 199
第二节 收敛与宣泄平衡——笑出健康 205
第三节 运动与休息平衡——睡出健康 208
第四节 补充与排泄平衡——吃出健康 210
第五节 融入与超脱平衡——听出健康 224
第六节 饮用水 229
附录： 232
附录一人体检测数据 232
附录二 238
健康教育资料人体一：检测数据简介 238
健康教育资料人体二：内功养生25式 249
附录三 252
北美PSW、RN以及安省注册中医师和医、护、患关系简介 252
附录四加拿大传统中医热执业之基础专能力 257