CHAPTER1 认识肌肤，才能改善肌肤 3
想要好皮肤，先要懂皮肤 3
你真的了解自己是哪一种肤质？ 5
与肌肤零距离：干性、中性、油性、混合性、敏感性 8
肌肤警讯不可不知 14
皮肤底下的深层秘密：每个人的肌肤中都有这些营养素 16
CHAPTER2 面膜教父细说美丽膜法 23
女王们爱用的保养秘方 23
面膜商机正式起飞 28
贴、敷、抹、喷样样来 30
KC面膜教父 2007年第一家进入欧洲的面膜厂商 34
“纸”有坚持 一张纸改变面膜历史 35
揭秘时间：精华液的十大原料 38
面膜奥秘：只有好配方，没有好纸，效果会减半 48
创新科技面膜 56
CHAPTER3 膜法、魔法，面膜的功效 63
一片面膜的诞生日记 63
超快速DIY，自制天然素材面膜 68
面膜会说话：美白成分大剖析 70
面膜会说话：保湿成分大剖析 72
面膜会说话：抗老成分大剖析 74
面膜会说话：保养成分大剖析 76
面膜正确用法完整公开 78
CHAPTER4 解密面膜大小事 84
使用面膜后过敏怎么办？ 84
何时是敷脸的最佳时机？ 85
面膜可以天天敷吗？ 85
麦饭石泥膜有多好？ 86
长痘痘可以敷面膜吗？ 86
不同功效的面膜能够交换使用吗？ 87
敷面膜需要洗脸或保养吗？ 87
面膜该如何保存呢？ 88
使用完面膜后，皮肤居然会脱皮？ 88
男生可以敷面膜吗？ 89
面膜价格差异如此大，实质上到底有什么差异呢？ 89
CHAPTER5 KC面膜教父走向国际市场 92
KC面膜教父国际市场足迹 92
2016女神节北京演讲 93
孕妇使用保养品应注意的事项 93
什么是奈米？ 97
微脂体——美丽装载神器 98
CHAPTER6 唤醒美丽健康肌肤 103
睡得早不如睡得巧 103
可以一心二用的睡眠时间 补眠＋保养一次到位 106
均衡饮食金字塔 不可不知的饮食度量衡 108
水分不是营养却依然重要 111
彩虹饮食法 你今天吃进多少美丽营养 113
运动吧，由内而外打造亮丽自信 115
瞻前顾后：运动保养不可少 117
CHAPTER7 保养没有那么难 122
保养该从什么时候开始 122
客制化保养指南 122
10～19岁：青春无敌的肌肤 124
20～29岁：多防晒没事，没事多防晒 126
30～39岁：补水保湿，守住肌肤转捩点 128
40～49岁：防衰抗皱，注意保养品的选择 130
50UP：内外兼顾，年龄不留痕迹 132
卫生福利部目前核准使用13种美白成分 134
CHAPTER8 植物性原料介绍 自然美也很简单 141
植物及萃取类 141
矿泥类 152