第一章 世间为何多苦恼？只因不识自我 1
1.不羡慕别人，不轻贱自己 1
2.自尊不是面子，只是做人的底线 5
3.命由己造，境随心转 7
4.态度是一面镜子，也是一种境界 10
5.偏执“完美”的人，心永远都是累的 12
6.做一个上进的人，而非好胜的人 15
第二章 人生的幸福，往往藏在平淡之中 18
1.换一种视角，就能看到不一样的风景 18
2.咸有咸的味，淡有淡的味 21
3.自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有 23
4.一花一世界，一叶一如来 25
5.走对路，才能走进精彩的人生 28
6.不为虚荣所迷，不为虚名所累 31
第三章 找到“合适”的位置，你才会惬意起来 34
1.人生在世，到底在追寻什么？ 34
2.穿越人生的“三重境界” 37
3.每个人，都是一块遗漏的黄金 39
4.人的快乐，莫过于做自己想做的事 42
5.当把自己放在最高处时，实际上你是在最低处 45
6.坐在合适“位置”，你才会惬意起来 47
第四章 人生，是一个不断奋进的过程 50
1.人生是一条抛物线，不上则下 50
2.自我奋进的人是智者，等待提携的人是愚者 52
3.人生在于不断寻找起点，生命在于持续创新 55
4.不要拘泥于过去，不要设限于未来 58
5.人要有落差感，才有奋斗的动力 60
6.要想不被淘汰，就要坐在生活的前排 62
第五章 梦想的路，跪着也要把它走完 65
1.世上的事，不如己意者居多 65
2.成功了要忍，失败了更要忍 68
3.生命因挫折而精彩，奔流因暗礁而起浪花 70
4.生命中没有绝境，一切都会柳暗花明 73
5.每一种创伤，都是一种成熟 75
6.下一次的努力，或许就能与成功相遇 79
第六章 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼 82
1.过去的一切，只能代表着你的过去 82
2.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼 85
3.不为小事抓狂，不为琐事烦恼 88
4.各有各的因缘，各有各的福报 90
5.得到是一种幸福，遗憾是一种美 93
6.能一切随缘，便是世间自在人 95
第七章 与其说别人让你痛苦，不如说自己修养不够 99
1.活在理性的世界里，不为感性所支配 99
2.心胸打不开，永远活得累 102
3.控制自己的情绪，你就驾驭住了自己 105
4.妒忌别人，不会给自己增加任何的好处 107
5.不要总想改变别人，自己要先管好自己 109
6.能自持自律的人，一定会是很有成就的人 112
第八章 善待别人，就是善待自己 115
1.看别人不顺眼，是因为你修行不够 115
2.人生的三件错事：自欺、欺人、被人欺 118
3.能改正自己的错误，才能解脱 120
4.多用心倾听别人，不要急着表达你自己 123
5.不要套在自己的“逻辑”世界里 125
6.真正的快乐不是你拥有的多，而是计较的少 128
第九章 融入生活，领悟幸福的真谛 132
1.能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵 132
2.用心去做事，你才能领略工作的美 135
3.排遣压力，还给自己一个轻松的自我 138
4.远离亚健康，让生活充满阳光 140
5.工作是工作，生活归生活 142
6.只有与生活融为一体，你才能发现生活的美 145
第十章 活在当下，步入出彩的人生 148
1.幸福是一种感觉，快乐是一种境界 148
2.幸福的答案，就藏在你的心里 151
3.你希望掌握未来，那你必须把握现在 154
4.生命是一个过程，每一个片断都是精彩的 156
5.走出回忆，你才能重新开始 158
6.当生活步入死胡同时，你还可以打开另一扇门 160