第1章 赶路，不必那么匆忙 2
1.时间都去哪儿了？ 2
2.别把自己每天都弄得紧张兮兮 5
3.匆忙会让你错过路边的风景 9
4.走走停停，让灵魂追上你奔跑的脚步 12
5.史铁生：“死是一件无需着急的事，怎样耽搁都不会错过。” 15
6.慢下来，你会得到惊喜 18
7.活得充实，还要从容 21
8.人生功夫茶，滋味全在品 24
第2章 错过，其实一点都不可怕 30
1.你总是在担心什么吗？ 30
2.永远会有错过的东西，顺其自然吧 33
3.错过，是为了更好地遇见 36
4.无论任何时候，你都有爱的机会 38
5.该结婚就结婚，该生子就生子 41
6.有遗憾，但绝不后悔 44
7.与多余的危机感说拜拜 47
8.该来的早晚会来，不如坦然面对 50
9.每个人都会老，错过青春并不可怕 53
第3章 达观，迟早会看到你的未来 58
1.谁的青春不迷茫 58
2.要理想，不要幻想 62
3.如果看不清未来，就做好现在 65
4.给自己一个合适的定位 69
5.以前没发现自己的优势，现在发现也不晚 72
6.化解焦虑，排斥不如接纳 76
7.多尝试几种工作，找到适合自己的 79
8.不再纠结，从惶恐走向安定 82
9.当苦难和煎熬过去，你将遇见全新的自己 86
10.你觉得“无路可走”时，恰恰是一段新旅程的开始 90
第4章 追梦，不要害怕成功来得太迟 96
1.不要让你的梦想只停留在想的阶段 96
2.即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略 99
3.急功近利，只能欲速而不达 102
4.即使你失败了99次，你还可以去赢第100次 105
5.只要受得了冷落，失败就是件好事 109
6.再冷的石头，坐上三年也会变暖 112
第5章 成长，允许自己输在起跑线上 116
1.你参加的是马拉松，而不是百米短跑 116
2.坦然接受并不优秀的自己 119
3.不争第一，脚踏实地做好唯一 122
4.不放弃：持之以恒的力量 126
5.每种花都有其开放的节奏 129
6.不要对自己太苛刻 133
7.允许别人比自己优秀 135
8.不要拿他人的标准衡量自己 139
9.逆袭：你只需比昨天的自己更好 141
第6章 坦然，人生不要太功利 146
1.太功利的人生带给我们什么？ 146
2.世上没有完全没用的事情 149
3.走在弯路上，不忘看风景 152
4.结局怎么样并不重要，重要的是享受奋斗的过程 155
5.人生可以没有规划 158
6.坏牌更要用心去打 162
第7章 静心，等茶叶落到杯子底部 168
1.把浮躁的心安顿下来 168
2.一切顺其自然，结果会更好 171
3.节奏慢，心思才专一 176
4.念由心生，心念平和才能智慧过人 179
5.享受孤单 182
第8章 爱情，小火慢炖方能香气四溢 188
1.没有温度的爱情，永远暖不了心 188
2.爱情，攥得太紧容易丢 192
3.一见钟情，不如日久生情 196
4.真正的爱，经得起平淡的流年 199
5.琐碎婚姻里的“微幸福” 203
6.最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老 207
第9章 寂寞，从容去做应该做的事 212
1.门前冷清，正好踏踏实实做点事 212
2.与其在寂寞中颓废，不如在寂寞中丰盈自己 216
3.独处，是另一种修行 219
4.尽管去做，结果迟早会来 222
5.每天进步一点点，就会产生质变 225
6.安心等待最佳时机的到来 229
7.守得云开见月明 232
第10章 创伤，一切都会过去 238
1.允许自己悲伤难过，但不要太久 238
2.与糟糕的回忆和平相处 241
3.角度不同，所见也不同 245
4.其实，你比自己想象中坚强 248
5.花时间体验生活，而非一味地在黑暗里自怨自艾 251
6.活在当下，才能治愈记忆中的伤痛 254
7.让积极的想象主宰你的生活 256
8.“我决定微笑。” 259
第11章 出发，永远都不晚 264
1.少年得志令人羡慕，大器晚成令人钦佩 264
2.三十立不起来，晚一点也没关系 267
3.不怕一无所有，就怕不敢尝试 269
4.沉住气，怀才待“遇” 272
5.追梦，从来都不晚 275
6.改变自己，什么时候都不晚 278
7.无论多老，你都可以开始做自己喜欢的事 281
8.现在，圈定你的目标并设定期限 285