第一辑 雪山流韵 9
昆仑山上的母亲 9
祁连雪山行 13
碧蓝碧蓝的宝镜——青藏公路手记 18
雪山温泉 24
昆仑泉赋 35
昆仑日出 38
在跑马溜溜的山上 42
昆仑猎影——青藏公路手记 46
第二辑 戈壁日出与沙漠落霞 53
锡铁山抒怀 53
梦之城 59
小镇春色——青藏公路手记 63
察尔汗，珍珠的海 69
柯柯盐湖散记 76
帐篷城之恋 83
尕斯库勒湖礼赞 90
戈壁花园 93
伊克柴达木湖忆旧 98
沙漠与土屋——献给最初走进盆地的人们 104
戈壁公墓花环 112
第三辑 草原之春之秋之歌 117
藏北一夜 117
草原上的一颗明珠 124
草原孩子的童年 130
鹿场之夜 134
采蘑小记 138
鹰之歌 141
“热巴”和他的小白狗 145
放牧员多吉的故事 150
河源一家 158
春天，在草原上 165
夜的怀念 169
第四辑 山外青山天外天 174
在班玛原始森林里 174
啊，森林 184
林芝之秋 195
山外青山天外天——青海北山林区散记 199
第五辑 江河源之恋 209
海鸥飞到了沱沱河源——青藏公路手记 209
静静的楚玛尔河 215
壮哉，通天河 219
多可河夜行记 226
尼洋河之波——川藏公路纪行 232
在大渡河上游 238
第六辑 人生际遇 250
怀念俞林 250
我记得那美妙的一瞬 256
后 记 261