第一篇 感悟·当下 14
雾霾天的一罐柚子茶 14
寻找内心的淡定从容 18
在转变和取舍时寻找那抹微光 21
百分之九的距离 25
圣诞日的红茶 29
没有谁比谁更值得 32
到底怎么选 36
驯兽（Hoho）记 39
闲 43
等待明黄色的快乐升起 46
一抹恬淡在心头 49
喝茶这件小事 51
夏日慢读书 54
生命是一条巨流河 59
长成一棵栾树的样子 63
愿我们每个当下都是喜欢的 67
第二篇 音乐·筝爱 72
如果这个世界没有音乐会怎样 72
出去和回来 74
此时相望不相闻，愿逐月华流照君 77
用音乐与自己对话 79
愿我心里的声音流淌到你心里 83
没有《为什么》 87
所有的美成全所有的爱，全部的爱回报全部的美 90
第三篇 升华·情感 96
妈妈，你也是我的宝贝 96
老爸，真的好想你 101
板桥道情 104
家乡的那些“春” 108
城市的温情 110
真诚最可贵 114
古今相合歌 116
原来你在这里 119
第四篇 旅途·征程 124
杉林溪的雾 124
台湾不“好玩” 127
EZ Café打烊背后的故事 131
时间的痕迹 134
当评委的那些事 138
画个更大的圈吧 141
老孟和《王府井26号》 144
谢谢郝云告诉我们还“活着” 148
山水总相逢 151
漫谈·Lucy友 155
慢读·Lucy荐 173