定律一：适合最好 1
一、适合的目标才有效 2
二、适合的方法才有用 8
三、适合的内容最好 13
四、适合的学习场所利于提高学习成绩 19
本章感言：只有适合的，才是最好的 23
定律二：分清主次 25
一、完成学习任务是主 27
二、听好课是主 33
三、自学是主 39
四、自律是主 44
本章感言：分清主次是学习成功的关键 49
定律三：知己知彼 51
一、知道自己的优势 53
二、发现自己的劣势 58
三、营造自由的学习空间 64
四、抓好自己的个性学习时间 69
本章感言：认识自己是成功之源 75
定律四：提纲挈领 77
一、年级学习重点是纲 78
二、构建学科“知识树” 82
三、学习流程是纲 88
四、抓住一堂课的精髓 93
本章感言：重在融会贯通 98
定律五：举一反三 99
一、“一”是积极迁移的前提 100
二、“三”即“一”的“深化” 106
三、如何举一反三 113
四、捕捉母题，关键知识“反三” 118
本章感言：抓牢，跑起来，才可能飞得更高 124
定律六：反思与实践结合 125
一、学会真正的反思 127
二、学会有效的实践 131
三、做好长期反思与实践的准备 139
四、反思与实践同步 145
本章感言：闭眼反思，睁眼实践 149
定律七：温故知新 151
一、新知的根基：温故 153
二、温故的目的：知新 158
三、复习：“温故”与“知新”之链 163
四、创新：“温故”与“知新”之魂 170
本章感言：温故知新的本质是化难为易 176
定律八：亦大亦小 178
一、不要把排名看大 179
二、小考小试亦当大事来看 186
三、平时学习可亦大亦小 192
四、成就未来是大 199
本章感言：好好学习，未来不是梦 205
花絮 206
阳光，一路相随 206
八月又见桂花开 208
结语 211