序一 拉巴平措 1
序二 沈卫荣 4
开篇 自新大陆 1
第一讲 神话时代之万物何来 11
创世神话的古歌余韵 14
口碑中的猴子变人传说 19
马和犬怎样成为人类朋友 23
上古村庄沿江河而居 28
第二讲 传说时代之人神共处 33
古老象雄的精神流脉 38
王从波密来 46
王者重归大地 50
北上，涉越三条大河 55
第三讲 英雄时代之喷薄而出 59
松赞干布君临 62
藏文的光芒 66
象雄、吐谷浑灭国记 70
公主的嫁妆 75
第四讲 英雄时代之如日中天 81
三个武史故事 84
活埋老臣与佛苯之争 91
只履东归与顿渐之争 96
从唐诗看边关离乱 101
第五讲 英雄时代之牧歌唱晚 105
息战言和之路 108
相约在核桃花开时节 112
吐蕃的遗产，敦煌的缘分 116
一代文化所托命之人——法成 121
第六讲 命运种种：生活在远年的时空（之一） 127
噶尔氏兄弟与赤玛蕾母子 130
王玄策，史实＋传奇 137
朗达玛背负千载骂名 140
吐蕃七良臣 143
第七讲 闭修时代之佛祖在上 147
两路火把相向而来 150
高原边际：吐蕃的余绪和回响 155
功在开辟的宗教先贤们 159
苦修者米拉热巴 164
第八讲 在大元帝国治下别开生面 169
《看不见的城市》 172
光荣的萨班伯侄 176
藏传佛教在西藏内外 182
僧装英雄绛曲坚赞 187
第九讲 命运种种：生活在远年的时空（之二） 191
失意的噶玛拔希 194
萨迦家事秘闻 198
桑哥的末日 203
萨迦寺里皇家僧 207
第十讲 遍地是法王：多封众建在明朝 213
大宝法王与超度宝卷 217
大乘法王与萨迦寺回归 222
大慈法王两赴京城 226
阐化王与帕竹势力的兴衰 230
第十一讲 命运种种：生活在远年的时空（之三） 235
“第二佛陀”宗喀巴 238
这个时代的宗教生活 243
大地行者唐东杰布 249
古道上的白色运茶神 254
第十二讲 清季的天空之斗转星移 259
俺答汗，再续蒙藏之缘 262
固始汗，格鲁派威猛护法 266
仓央嘉措及其情诗 273
从古格到卫藏：天国幻象 279
第十三讲 清季的天空之朗朗乾坤 283
快意恩仇颇罗鼐 286
西藏在乾隆年间 292
驻藏大臣列班而来 301
从噶伦到音乐家——多仁·丹增班觉的故事 308
第十四讲 清季的天空之暮色四合 313
雪域大地谍影幢幢 316
为什么总是失去 320
铭记一份清单 327
神王神王，何来何往 332
第十五讲 目送渐行渐远的背影 337
九世班禅——回乡的路走了十四年 340
刘曼卿——小女子担大义 345
两个康巴汉子——嘎然喇嘛和邦达多吉 350
有过更敦群培这样的人 356
结语 川流不息的风 361
后记 363
附录 创作谈和访谈 366
荣归记忆之乡——《风化成典》对于藏汉文史料的应用&马丽华 366
在史实的主干上开枝散叶——马丽华访谈&舒晋瑜 372