第1章 真正的修行是红尘炼心 5
拥有淡泊之心，便能拨云见蓝天 5
活得真实，才是美的人生 8
平静，没有不快乐 10
帆不扬满，船便安 13
入世之人，有出世之心 16
人生极致，只是恰好 18
佛曰：过去心不可得 20
宠辱不惊，闲看庭前花开花落 23
第2章 把人生看成自己独一无二的创作 29
摘掉面具，露出真实的脸 29
恰如其分地把握自己 31
尽力而为，但放下我执 33
自信点亮内心的美灯 36
擦亮自己的心 39
从自信中寻找人生的幸福 41
坦承缺点，让人生更加轻盈 44
心中有他人，才能有天地 46
第3章 上善若水，容万物而不争 51
慈悲为怀，万物花开 51
勿以善小而不为 54
爱人者人恒爱之 56
分享，让快乐加倍 59
君子成人之美，不成人之恶 62
别让自私毁了你 64
第4章 宽容他人，心中必定流淌愉悦 69
成大事者，胸怀大度 69
能容人处且容人 72
处事留余地，凡事莫做绝 76
让步才能进步，低头才能出头 78
别对自己太苛刻 80
宽恕为美，淡忘尤佳 82
天大地大，唯心能容 85
以德报怨，化敌为友 87
想得远才能走得远 89
静坐常思己过，闲谈莫论人非 92
第5章 磨难，让生命更有厚度 97
懂得感恩，收获好人缘 97
感恩让内心变得清澈 100
让感恩成为每天醒来的第一件事 103
失去了就好好告别 105
谢谢那些年的折磨 108
月有圆缺，此事古难全 110
第6章 放下仇恨，对世界温柔相待 115
远离仇恨，人生会快乐许多 115
不必拿别人的错误惩罚自己 117
对打击过你的人说声“谢谢” 120
不念旧恶，不计前嫌 123
用爱化解仇恨 125
君子之交，不出恶声 128
化抱怨为抱负，强大自己的内心 131
最神圣的复仇是宽容 134
小人惹不起，但躲得起 137
以君子之心度小人之腹 142
第7章 天地万物之理，皆始于从容 147
不以物喜，不以己悲 147
如果受了伤，就喊一声“痛” 150
忘却是心中的橡皮擦 153
泰然面对尘世中的苦与乐 156
凡事要看开，不要看透 159
人生最大的包袱不是拿不起，而是放不下 162
幸福是自己的，无须参照他人 164
第8章 生活有所舍，就有所得 169
我们要的是水，不是装水的杯子 169
知足者仙境 172
人生需要断舍离 175
不为名利所困，心中则无牢笼 178
保持一颗平常心，拒诱惑于门外 181
是陷阱，不是馅饼 184
别被欲望牵着走 190
谁能多看几步，谁就笑到最后 192
第9章 轻易不发脾气，做一个快乐聪明的自己 199
咽下怨气，理智争气不生气 199
学会正确表达愤怒，拒绝一味隐忍 202
君子有所怒，有所不怒 204
理直也要气和 207
争吵无胜者 210
理智与情感 213
按下情绪的慢放键，让生活不慌不忙 216
第10章 不论顺境逆境，都是对我们最好的安排 221
过去痛苦的磨砺，成就今天的锋芒 221
快乐未必长久，悲伤皆有尽头 224
成长路上多磨难 227
直面人生的惨淡 230
把挫折当成“垫脚石” 233
使你痛苦的，必使你强大 236
世界如此美好，何必自寻烦恼 239
第11章 路有多难，就有多勇敢 245
心平和心态驾驭生命 245
打开“心窗”，让心灵的空间豁然开朗 248
先处理心情，再处理事情 251
戒骄戒躁，走稳每一步 255
纯真是心灵美的极致 258
闯过生命的难关 260
换种心境，换一种生活 263
怎么快乐怎么来 265
勇敢地背负人生前行 268