CHAPTER 1 是什么让你变得焦虑 2
现在的你，是否在为明天烦恼 2
“成功焦虑”是种病，得治 6
消除焦虑的三步程序 10
改变自我之前，先定位好自己 14
别总用你的胳膊，去跟别人的大腿比 19
爱自己就要学会接受自己 23
每个人都有点小自卑，但完全没必要 28
与其花时间焦虑，不如花时间行动 33
你焦虑，不代表你努力 37
和别人比较，不如按照自己的想法活 42
你总是自己吓唬自己，结果哪也去不了 46
老话儿说得好，“心开路就开” 51
请你不要为钱而活 55
CHAPTER 2 不完美，也是一种美啊 60
并不是只有你遭受过生活的不公平 60
在生活改变你之前，先改变自己 65
有些事，你真的苛求不来 69
你的时间有限，别为苛求完美而活 73
愉快接纳不完美的自己 77
为什么每一天都值得尊敬 82
有时候想法越简单、越纯洁，越好 85
别成为一个活在过去的人 89
失去以后还能重新拥有 93
CHAPTER 3 再牛的梦想，也抵不住你傻傻的坚持 98
连梦想都没有，你往哪里努力 98
用梦想去驱动生活 102
掌控命运的人都能掌控自己 107
你只不过在给懒惰找借口 112
唯一不接受借口的，是你的未来 117
只有坚持，才能成功 121
习惯放弃的人要什么梦想 125
一万个小时之后，你必将成功 130
为什么你的时间总是不够用 134
帮你告别拖延的8个方法 138
光有雄心还不够，很多人都缺乏耐心 143
CHAPTER 4 把你的“朋友圈”建起来 148
好的关系比钱更重要 148
你的形象到底值多少钱 152
人脉不会主动送上门 156
圈子多了，自然朋友就多了 161
只有优秀的人才能“拉你一把” 166
提高你朋友圈的“含金量” 171
不要等身边人成功了，再去联系 175
接受一个人，要学会忽视他的缺点 179
对人宽容，其实也没那么难做到 182
情感的投资才会有大回报 187
为他人着想，彼此会愉快得多 191
用“我们”代替“我” 195
CHAPTER 5 生活，本应不是你现在的苟且 200
不对生活妥协，就有翻身的机会 200
安于现状会埋没你的潜能 204
很多人表面上努力，心理上却“甘于平庸” 209
在异样目光下坚持自我 212
一次改掉一个坏习惯 216
谁的青春没犯过几回错 220
有了勇气就没有“不可能” 224
让自己成为一个坚韧的“老男孩” 228
很多人都输在了“等”字上面 232
永远都给自己留一扇窗 235
生命最好的时刻就是“现在” 239