【夏季篇】 73
立夏 73
【麦豆饭】配餐：蛋羹＋李子 73
【绿茶红豆蛋糕】配餐：花果茶＋水果沙拉 75
【鲜虾豆瓣面】配餐：炝拌芦笋＋青提 77
小满 81
【卡通小猪馒头】配餐：绿豆芽蛤蜊汤＋凉拌苦苣＋芒果 81
【小熊饭团】配餐：淮山药赤小豆冬瓜瘦肉汤＋猕猴桃 83
【鸭肉焗饭】配餐：丝瓜汤＋山楂 85
芒种 89
【健脾粥】配餐：蒸红薯＋蒸红枣＋香蕉 89
【南瓜饼】配餐：莲子山药粥＋樱桃番茄 91
【胡萝卜玉米饼】配餐：草莓奶昔＋核桃 93
夏至 97
【西葫芦饼】配餐：豌豆泥＋杨梅 97
【玫瑰花馒头】配餐：绿豆汤＋杏仁＋火龙果 99
【五彩凉面】配餐：姜撞奶＋皇帝蕉 101
小暑 105
【绿豆南瓜粥】配餐：蜜汁藕＋菠萝 105
【砂锅皮蛋瘦肉粥】配餐：鲜虾时蔬＋葡萄 107
【炸酱面】配餐：黑糖豆腐脑＋柠檬 109
大暑 113
【清蒸黄花鱼】配餐：枸杞芝麻饭＋海带筒骨汤＋猕猴桃 113
【爱心煎蛋吐司】配餐：炝拌什锦＋龟苓膏 115
【莲藕老鸭汤】配餐：凉拌毛豆＋凯蒂猫饭团＋木瓜 117
宝贝们的早餐秀 118
【秋季篇】 125
立秋 125
【菊花茄子】配餐：冰糖莲子羹＋花生＋哈密瓜 125
【七夕巧果】配餐：刀拍黄瓜＋杏仁＋山楂 127
【红薯饼】配餐：水果玉米羹＋巴旦木 129
处暑 133
【青椒蛋饼】配餐：银耳百合莲子羹＋蓝莓山药泥 133
【喵星人蛋包饭】配餐：橙汁 135
【蜜豆花包】配餐：水果酸奶＋香煎时蔬 137
白露 141
【苹果可丽饼】配餐：银耳百合羹＋龙眼 141
【冰皮月饼】配餐：花果茶＋凉薯 143
【筒骨萝卜汤】配餐：芋头煮毛豆＋木耳炒鸡蛋＋苹果 145
秋分 149
【栗子鸡】配餐：小米芡实粥＋青菜＋梨 149
【鲜虾面】配餐：香煎秋葵＋开心果＋山楂 151
【茴香山药小笼包】配餐：青萝卜陈皮鸭汤＋腰果＋葡萄 153
寒露 157
【甘蔗粳米粥】配餐：烤胡萝卜＋无花果干＋荸荠 157
【紫薯饼】配餐：南瓜子＋蒸山药＋甘蔗汁 159
【鲜肉馄饨】配餐：海带丝＋碧根果＋石榴 161
霜降 165
【雪里蕻炒面片】配餐：糖炒栗子＋野柿子 165
【西红柿牛腩面疙瘩】配餐：花生豆腐脑＋杏仁＋苹果 167
【海鲜粥】配餐：白灼西蓝花＋腰果＋红枣 169
宝贝们的早餐秀 170
【冬季篇】 177
立冬 177
【羊肉饺子】配餐：饺子原汤＋冰糖葫芦 177
【香菇鸡腿猫耳朵】配餐：蒸红薯＋杏仁＋梨 179
【羊肉菌菇面疙瘩】配餐：松子＋牛奶＋冬枣 181
小雪 185
【糖糍粑】配餐：金针菇蛋花汤＋鲜枣＋瓜子仁 185
【咖喱牛腩熊猫跟饭】配餐：鲜蘑时蔬汤＋瓜子仁＋柚子 187
【鸡丝黑米粥】配餐：煎蛋＋核桃＋梨 189
大雪 193
【红枣糕】配餐：烤蘑菇＋瓜子仁＋蜜橘 193
【核桃蛋饼】配餐：蘑菇汤＋桂圆干 195
【腊肉栗子焖饭】配餐：蚝油西蓝花＋红枣苹果汁 197
冬至 201
【羊肉煎饺】配餐：鲜蘑汤＋碧根果＋柚子 201
【胡萝卜羊肉汤】配餐：芝麻饭＋蒜蓉生菜＋芒果 203
【香酥藕盒】配餐：排骨莲藕汤＋炝拌黑木耳＋红提 205
小寒 209
【辣白菜海鲜拌饭】配餐：萝卜汤＋核桃＋冬枣 209
【胡萝卜虾皮饼】配餐：奶油南瓜羹＋杏仁＋柿饼 211
【羊肉蒸饺】配餐：百合桂圆水果羹＋栗子 213
大寒 217
【麻将花卷】配餐：腊八粥＋栗子 217
【酱牛肉拌面】配餐：百合糯米粥＋胡萝卜拌金针菇＋鲜枣 219
【香菇糯米饭】配餐：西米水果羹＋开心果 221
宝贝们的早餐秀 222
后记 用美食和爱陪伴孩子成长 224