序言 7
饮水思源 13
第一篇·调心篇 15
体认健康与疾病的本意 16
生命健康法则 18
造成现代人类疾病的生命锁链 24
构成宇宙人类的六大基本物质元素 30
癌症不是不治之症 34
癌症重病并非是可怕的敌人 38
传统民俗疗法的效果 55
健康娱乐养生首推「心灵音乐」 58
中华民族五千年心灵音乐发展概况 61
第二篇·论食篇 63
拒绝癌症发生，防癌健康饮食法 64
未经加工的天然食物是最好的医药 73
生机百草 80
长寿健康养生「药粥」 92
药粥的煮制方法及疗程 96
精力汤的作法 103
解决现代人『性』困扰，破除『威尔刚』的迷思 109
肝炎、肝病的认识，如何预防与调摄 114
第三篇·调身篇 119
认识中医基本理论与阴阳和五行学说 120
人体五脏六腑之生理功能及病理剖析 127
人体生命活动的物质基础 141
五千年中医经络穴道医疗 146
健康病理全身穴道按摩 172
病理穴道按摩部位 181
自救救人 189
人类寿命究竟有多长？ 194
有效防治『肠病毒』的方法 202
糖尿病的认知预防与调摄 204
笑傲江湖——谈减肥 209
第四篇·调眠篇 213
现代人生活晨昏颠倒，恶性循环造成疾病 214
人体生理时钟与五脏六腑机能之关系 216
第五篇·调息篇 219
癌症救星「郭林新气功」 220
郭林新气功精华摘要 224
第一阶段——中度风呼吸法自然行功 226
第二阶段——中度风呼吸法定步功 236
第三阶段——自然呼吸法慢步行功 241
第四阶段——松揉小棍功 262
第五阶段——涌泉穴气功按摩法 273
第六阶段——头部穴位气功按摩法 279
中国气功 294
练气功的要素 296
练气功的要领 304
练气功的时间 307
练气功的方位 309
练气功注意事项 311