第一章 向初中学习过渡 1
（一）怎样学习才能在初中进步得更快？ 1
（二）为什么必须摒弃错误的“两段学习法”？ 3
（三）你从下面《学习心得》一文中可受到哪些启发？ 5
（四）采用学习方法从何处入手？ 7
第二章 学会科学用脑 11
（五）学习中哪门学问最重要？ 11
（六）怎样使自己的大脑产生“学习合力”？ 12
（七）怎样用大脑进行高效的学习？ 16
（八）你从有关“劳”和“逸”的短文中受到什么启发？ 18
第三章 五段学习法 21
（九）“学习习惯”对人的发展有何重要影响？ 21
（十）怎样进行预习？ 23
（十一）如何理解预习的重要性？ 26
（十二）怎样做好上课前的心理和知识准备？ 31
（十三）如何把握住听课的重点？ 32
（十四）课堂学习中如何思考得更深刻？ 33
（十五）如何在课堂上记住更多的知识？ 35
（十六）如何学习老师在教学中传授的学习技巧？ 36
（十七）怎样做好课堂笔记？ 36
（十八）怎样用好课堂上的每一秒钟？ 38
（十九）有关“听课”的短文对你有何启示？ 40
（二十）怎样及时复习功课？ 41
（二十一）怎样高质量地做好作业？ 44
（二十二）用什么方法把学过的知识巩固好？ 45
（二十三）如何用好“五段学习法”？ 51
第四章 七段学习法 53
（二十四）如何发展“五段学习法”？ 53
（二十五）怎样制定和执行学习计划？ 53
（二十六）怎样进行课外学习？ 57
（二十七）怎样参加课外实践活动？ 60
（二十八）下面有关“巩固知识”和“学电脑”的短文对你有何启示？ 61
（二十九）怎样确立学习目的？ 68
（三十）中学生应当树立什么样的人生目标？ 74
第五章 学会记忆 77
（三十一）学会记忆必须掌握哪些知识？ 77
（三十二）应当掌握哪些记忆诀窍？ 83
（三十三）记忆有哪些品质？ 94
（三十四）为什么会产生“临时性遗忘”？它有哪些危害？ 95
第六章 凝聚注意力 99
（三十五）怎样把学习能量凝聚起来？ 99
（三十六）什么叫注意？它有哪些功能？ 100
（三十七）注意有哪些种类？ 101
（三十八）注意有哪些品质？ 102
（三十九）怎样培养良好的注意品质？它对人的发展有何作用？ 106
第七章 学会观察 111
（四十）你知道观察有哪些重要性？ 111
（四十一）什么是观察？它有哪些种类？ 112
（四十二）科学的观察有哪些特点？ 114
（四十三）怎样培养敏锐的观察力？ 118
第八章 思维与创新 124
（四十四）什么是智力的核心？ 124
（四十五）思维有哪些品质？ 124
（四十六）创造性思维有哪些特征？ 130
（四十七）怎样培养出色的创造力？ 135
（四十八）创造性强的学生有哪些特点？ 140
（四十九）有关学习方法的两篇短文对你有何启发？ 142
（五十）用什么方法战胜学习中的失误？ 147
第九章 迎接竞争 156
（五十一）如何迎接高中学习生活的竞争？ 156
（五十二）怎样做好竞争的心理准备？ 158
（五十三）如何做好应考前的体力准备？ 161
（五十四）如何做好应考前的知识准备？ 163
（五十五）怎样应考才能发挥最好水平？ 169
（五十六）应考需做哪些物质和生活准备？ 179
第十章 发挥潜能与开发心理资源 181
（五十七）怎样发挥自己的潜能？怎样开发心理资源？ 181
（五十八）如何使自己的学习不断发展？ 189