Chapter 1 摸索 1
Unit 01 别让原生家庭形成你的教养坏定势！ 3
Unit 02 从父母的情绪窥见孩子的未来 5
委屈诉苦型的爸妈，容易教出“将别人的问题往自己身上揽”的孩子！ 6
冷漠疏离型的爸妈，容易教出“对爱充满渴望和遗憾”的孩子！ 8
过度溺爱型的爸妈，容易教出“易逃避问题，也比较依赖他人”的孩子！ 10
朝令夕改型的爸妈，容易教出“易猜疑，特别在意别人的看法和感觉”的孩子！ 13
习惯否定型的爸妈，容易教出“不能真正肯定自己及包容他人”的孩子！ 15
人格分裂型的爸妈，容易教出“易自我批判和感到内疚”的孩子！ 18
审判质问型的爸妈，容易教出“失去自尊和信心，创造力也被扼杀”的孩子！ 20
训诫讲理型的爸妈，容易教出“不喜欢待在家，总是向往外在世界”的孩子！ 22
暴力体罚型的爸妈，容易教出“行为较残酷，思想也较偏激”的孩子！ 24
宣泄凌虐型的爸妈，容易教出“自暴自弃，伤害自己及他人”的孩子！ 26
Unit 03 如何帮助自己摆脱原生家庭的负面影响？ 29
Chapter 2 封闭 31
Unit 01 亲子问题，往往起因于原生家庭里那未被打开的症结 33
新移民家庭 34
单亲家庭 36
隔代教养 45
Chapter 3 矛盾 55
Unit 01 身为父母的我们，真的长大了吗？ 57
老大的反叛心态 58
中间孩子的阳刚性格 62
老幺的骄纵情绪 63
Unit 02 面对你的过去 65
拓展生命的视野 70
拿到原本就属于你的礼物 72
生活，就像一个大型游乐场 74
Chapter 4 接受与敞开 77
Unit 01 无法逃避的人际联结：亲子关系 79
亲子关系的定义 80
只有去面对，问题才能不重复上演 82
后天的因素更重要 84
Unit 02 如何建立跟孩子的正常互动关系？ 85
倾听孩子的想法和意见 87
提升彼此检视问题的能力 91
生命有热忱，没事难得倒 93
激发生命泉源的创造力 97
Chapter 5 宁静与觉知 101
Unit 01 勇敢的父母应该知道的真相 103
Unit 02 亲子关系的12个“为什么” 106
为什么孩子会做出令我意想不到的憾事？ 107
为什么孩子总是达不到我的要求，把我气个半死？ 112
为什么孩子总是跟我唱反调、不听话？ 117
为什么孩子无法独立？ 135
为什么我会控制不住自己的情绪，对孩子严格管教？ 139
为什么我总是怕孩子走失、被坏人抓走、发生意外？ 142
为什么孩子的成绩总是不如人？ 146
为什么我无法忍受孩子犯错？ 153
为什么孩子总是与我不喜欢的朋友交往？ 156
为什么孩子像陌生人、仇人般无法亲近？ 165
为什么我的孩子沉迷于上网交友、在线游戏而无法自拔？ 171
为什么孩子经常生病？ 180
Chapter 6 爱与感恩 185
Unit 01 生病的可能不是身体，而是心 187
Unit 02 心灵辅导转化疾病的方法、步骤与应用 189
Unit 03 开启内心觉察的路径 200
Chapter 7 联结与分享 203
Unit 01 爱的进化论：拥抱自己，唤醒爱！ 205
Unit 02 正面力量，在分享中流动 209
注释 215