1．什么是糖尿病 15
糖尿病的几种类型 15
糖尿病是如何生成的 16
糖尿病如何治疗 16
2．哪些人易患糖尿病 17
糖尿病与遗传 17
糖尿病的易感人群 19
糖尿病的警告信号 19
3．血糖控制是关键 20
什么是血糖 20
血糖的来源和去路 20
血糖是判断糖尿病的基础 21
血糖的控制标准 21
生活中如何更好地控制血糖 22
4．检测糖尿病的方法 23
糖尿病的诊断标准 23
血糖值检测法 23
如何使用血糖仪 24
其他的检测方法 24
5．胰岛素与糖尿病 26
胰岛素有何生理作用 26
胰岛素缺乏导致糖尿病 27
胰岛素缺乏的种类 27
注射胰岛素控制血糖 27
胰岛素泵可稳定血糖 28
特别关注 29
一滴血快速测糖化血红蛋白 29
1．糖尿病的主要症状——“三多一少” 31
多饮 31
多尿 31
多食 32
消瘦 32
易倦 32
其他自觉症状 33
2．糖尿病“无症状”时的自我识别 34
为什么有的糖尿病患者没有自觉症状 34
哪些人要到医院检查是否患有糖尿病 35
多尿多饮都是糖尿病吗 35
经常腹泻莫忘查血糖 36
3．可怕的糖尿病并发症 37
糖尿病并发症的十大预警信号 37
出现在身体各个部位的并发症 40
引起糖尿病并发症的原因 44
延缓并发症五大招数 45
4．常见的五大类糖尿病并发症 47
并发症最常见的五大种类 47
糖尿病性眼病 48
糖尿病性心脏病 49
糖尿病性神经病变 49
糖尿病性肾病 50
糖尿病性足部病变 52
特别关注 53
历年糖尿病日主题 53
1．儿童糖尿病 55
警惕儿童糖尿病——从两个案例说起 55
儿童糖尿病和成人糖尿病的区别 56
儿童糖尿病的并发症 57
肥胖引发2型儿童糖尿病 59
儿童减肥要诀 60
儿童糖尿病的护理原则 60
春季应防儿童糖尿病 61
2．更年期糖尿病 62
中年须防糖尿病 62
为什么更年期女性易得糖尿病 63
更年期糖尿病患者的饮食疗法 64
3．妊娠期糖尿病 66
妊娠期糖尿病的症状 66
妊娠期糖尿病的高危人群 67
妊娠期糖尿病饮食6大原则 67
妊娠期糖尿病的护理 69
妊娠期糖尿病的预防 71
4．老年糖尿病 72
老年糖尿病缘何多发 72
老年糖尿病的特点 73
老年糖尿病的并发症 74
老年糖尿病患者的居家治疗与护理 76
特别关注 77
糖尿病患者可以怀孕吗 77
1．病从口治——饮食疗法克服糖尿病 79
糖尿病人为什么要实行饮食疗法 79
饮食疗法的控制要点 80
饮食控制的三大要素 81
2．糖尿病患者如何进食 82
控制一天的饮食总摄取量 82
计算一天的饮食总摄取量 82
一日三餐的进食原则 84
每日饮食量的理想比例 85
淡、缓、暖的饮食法则 86
3．营养均衡的饮食原则 87
选择营养均衡的食品 87
糖尿病饮食疗法三步曲 89
不可或缺的蛋白质 90
适量摄取植物脂肪 90
供给适量的碳水化合物 91
4．糖尿病患者的饮食宜忌 92
糖尿病患者宜吃和不宜吃的食物 92
避免绝食、断食等减肥方法 93
尽量不要使用人工甜味调料 93
水果含丰富糖质，需控制摄取量 94
牛奶适合糖尿病患者饮用 96
控制蜂蜜的摄取量 96
供给充足的食物纤维 97
摄取充足的维生素和无机盐 99
糖尿病患者可选择的“药” 99
2型糖尿病患者宜多饮水 102
5．避免饮食疗法失败的细节 103
糖尿病患者不吃主食行吗 103
糖尿病患者应先吃菜后吃饭 103
吃水果新概念 104
糖尿病患者能饮酒吗 105
糖尿病患者如何喝水 106
节日期间要控制饮食 107
糖尿病患者宜食用南瓜粉 108
6．糖尿病患者健康食谱 109
糖尿病患者“三宜三不宜”的健康食谱 109
怎样设计糖尿病患者食谱 111
一般糖尿病患者食谱 112
糖尿病性冠心病患者食谱 114
糖尿病性高血压患者食谱 114
糖尿病性肾病患者食谱 115
糖尿病孕妇的保健食谱 116
糖尿病患者的夏季食谱 117
特别关注 119
蔬菜及其制品含糖量表 119
1．运动疗法对于糖尿病患者的益处 121
什么是糖尿病的运动疗法 121
糖尿病运动疗法的治疗作用 121
2．糖尿病患者如何运动 123
选择什么样的运动最合适 123
糖尿病患者的运动强度与心率 124
糖尿病患者在运动前的准备 124
运动的频率和时间如何掌握 124
什么情况下糖尿病患者不适宜运动 125
3．运动疗法的几个要点 126
运动间歇的要点 126
运动目标的要点 127
运动强度的要点 127
空腹运动的要点 127
关于运动进食的要点 128
运动时间的要点 128
应付运动意外的要点 128
4．糖尿病患者一天的运动方式 129
A先生的运动计划表 129
一天刚开始时，首先要柔软身体 130
身体柔软后，就要进行快步走路运动 130
特别关注 132
制订一个月、三个月的运动计划 132
1．肥胖与糖尿病 134
减肥在糖尿病治疗中的意义 134
减肥宜遵循规律 135
2．糖尿病肥胖的两种类型 136
到了中老年才肥胖的类型 136
由肥胖而正常，中年再度肥胖的类型 137
3．糖尿病肥胖患者的运动方式 139
培养体力的运动有两种方式 139
什么人在什么情况下需要限制运动 140
在家减肥，从事什么运动较好 141
4．不同人群的减肥法 144
让儿童远离“老年病” 144
白领男性发福有对策 145
老年肥胖宜综合调理 146
5．预防肥胖 148
“病态肥胖”的十大信号 148
警惕儿童的单纯性肥胖症 150
男士防止婚后发胖 151
产后预防发胖五法 152
预防肥胖的小窍门 153
特别关注 155
可以和不可以自行在家减肥的人 155
1．早期发现尿糖的检查方法 157
实施时间及次数 157
测定方法 157
判断方法 158
需要注意的事项 158
2．什么是“控制状况” 159
维持良好控制状况是管理糖尿病的秘诀 159
维持良好控制状况的三要素 160
3．自我监测与管理好处多 161
为什么要自我监测 161
自我监测的内容 162
糖尿病患者自我管理的内容 162
情绪管理直接影响治疗进度 163
4．绝对不能忽略的定期检查 165
五项“测量”自行检测 165
定期接受医师检查 166
特别关注 167
与糖尿病有关的名词 167
1．调整心态战胜糖尿病 169
了解心理治疗的概念 169
糖尿病患者易出现的心理障碍 170
运用心理疗法战胜糖尿病 171
2．控制你的生活状况 173
每天保持有规律的生活 173
睡眠应充足 174
定期检查 174
经常自行检查 175
适当出外旅行、参加聚会 176
随身携带证明身份的资料 176
糖尿病患者外出时应注意什么 177
3．糖尿病患者的旅游、驾驶、就业 179
糖尿病患者的旅游问题 179
糖尿病患者可以驾驶吗 180
糖尿病患者的就学问题 181
糖尿病患者能否正常就业 181
4．运动治疗要注意的细节 182
运动疗法的适应症与禁忌症 182
运动处方的制定 183
5．糖尿病患者不可不知的生活百科 185
为了糖尿病你需要改行吗 185
糖尿病患者家属要注意什么 186
糖尿病患者与泡脚 186
糖尿病患者如何进行口腔护理 188
糖尿病患者如何对付冬季瘙痒 188
盛夏治疗糖尿病比较好 190
糖尿病患者要保护牙齿 191
冬季谨防吃出糖尿病 192
糖尿病患者如何进行体育锻炼 193
特别关注 196
糖尿病患者运动的注意事项 196
1．预防和控制糖尿病的基础知识 198
预防糖尿病比治疗更重要 198
什么人容易患糖尿病 200
糖尿病的黄灯数值 200
糖尿病三大防线 203
缺乏睡眠易患糖尿病 204
了解糖尿病病足 204
运动预防糖尿病 205
2．糖尿病并发症防治原则 206
降血糖 206
稳血压 206
调血脂 207
防血粘 207
3．各种糖尿病并发症的预防和控制方法 208
预防糖尿病昏睡 208
视力模糊、眼睛变白浊的预防法 210
如何预防口腔、牙齿疾病 210
对付各种皮肤病的方法 212
受伤后难以愈合并立即化脓的人 214
对脚的保护 215
如何防范神经障碍 217
预防阳萎有什么对策 217
女性要预防霉菌的感染 218
4．在这些情况下应该怎么办 219
不小心患了感冒时 219
被邀请去赴宴时 220
便秘、没有食欲时 220
动手术时 221
接受预防注射时 221
烫伤时 222
发烧时 222
香港脚严重时 223
5．糖尿病患者“心病”的防治 224
警惕抑郁症 224
勇敢面对，树立信心 226
特别关注 227
中医中药治疗糖尿病 227
1．糖尿病患者的婚姻 230
糖尿病患者如何选择配偶 230
糖尿病患者结婚要注意什么 230
2．糖尿病妇女的妊娠 232
糖尿病妇女能否妊娠 232
糖尿病对妊娠的影响 233
怎样预防糖尿病对妊娠的影响 234
3．糖尿病妇女的分娩及胎儿的护理 235
如何预防糖尿病对胎儿的不良影响 235
选择适当的分娩时间 235
糖尿病孕妇产后应注意什么 236
糖尿病产妇的婴儿应如何护理 237
特别关注 237
谨防糖尿病引发性功能障碍 237
就医指南 238