第一辑 关于昨天 被伤害的过去，只是为了生命的成熟 2
第一章 你所受的伤害，自己也有责任 2
人生中所有的痛苦，自己都有责任 2
负面情绪会让你彻底沉沦 4
生活的景象出自自己的手笔 7
困住你的只能是自己 9
不出色是因为你不够努力 11
人往往都是被自己抛弃的 13
生活的阴影源于内心的阴霾 15
只要有所改变，就会有所不同 17
第二章 那些让人痛苦的，都是让人成长的 19
有些痛苦，我们必须要经历 19
走得远的人，都是一路摸爬滚打来的 21
让人疼痛的部分其实是个宝 23
破茧成蝶，是撕掉一层皮的痛苦 25
折磨是促使你不断进步的动力 26
有批评才有收获 28
生命里的羞辱正是催人奋进的力量 31
每一次伤害，都伴随着一次成长 33
第三章 命运对不起你，你更要对得起自己 36
人的心态会最终决定他的价值 36
凡事都往好处看，生活就会更好 38
走过低谷会知道，逆境原来是祝福 40
再悲伤的开始，也能演成欢喜的结局 43
命运给你加了盖子，你就把它顶开 45
只有你能决定自己的人生是好是坏 46
第四章 记得失败的精彩，便没有辜负未来 49
不要为打翻的牛奶哭泣 49
失败不可怕，忘记初心才致命 51
失败也可以成为一种财富 53
能够东山再起的人更了不起 55
摔倒了别忘在手里抓一把沙 58
从失败的废墟里挖出金子来 60
战胜困难，就能迎来人生的春天 62
第五章 天会亮，雨会停，生活都是这样 66
生命无常，最好坦然接受 66
停止过去的坏，才有好的开始 69
你要知道，太阳每天都是新的 71
比困难更强大，它就打不倒你 73
第六章 无论如何，都别让眼睛失去光泽 75
阴暗的时候，画扇窗给自己 75
别让自卑毁了你的聪明才智 77
无论何时，都不要否定自己 78
不断抗争的生命里没有灾难 81
只要相信，希望永在 83
所有的一切都能够应付过去 85
第二辑 关于现在 活好每一个当下，就算对得起自己 88
第一章 与其含泪抱怨，不如专注做更有意义的事 88
抱怨是最消耗能量的无益举动 88
去努力争取，而不是抱怨得到的少 90
只会抱怨的人，有机会他也抓不住 92
一味抱怨生活，不如动手改造生活 95
抱怨怀才不遇，其实是还不够好 96
别怨别人在你不好的时候选择逃跑 98
第二章 不要等到明天，才记起今天该准备什么 102
既然活着，每天总得收获点什么 102
默默储备，就可能一鸣惊人 104
把时间花在进步上，而不是虚度 107
有所准备，机会才不会被浪费 109
积蓄知识比积蓄金钱更重要 111
储存每一条可能对你有用的信息 113
积累实力，才有日后的厚积薄发 116
第三章 改变不了别人的看法，就改变自己的活法 119
做好自己，不必在乎冷嘲热讽 119
让别人泼来的冷水沸腾起来 122
只要志气在，没人可以看不起你 124
没人疼的时候，就自己拯救自己 126
你的尊严，永远不可以被毁灭 129
第四章 别让舒适的床铺，成为青春的枷锁 132
青春，不是用来辜负的 132
生活，不是用来混的 136
生命，不是靠别人供养的 138
懒惰者，总与机会差一步 140
一时的荣耀，照不亮一生 143
学习的苦根上终会长出甜果 145
不想被淘汰，就把斧头磨快 147
第五章 规划好现在，未来才不会杂乱无章 150
人生路，不能走一步看一步 150
未来的模样取决于现在的策划 153
有份大规划，才能成就大事情 155
别把精力分散到太多的事情上 158
了解自己在哪里能实现最大价值 160
第六章 请以谦卑之心，迎接世界的丰盛 163
不是谁都可以一步登天 163
好高鹜远的人往往摔得很重 165
做大事需要一种“空杯心态” 168
不懂就问，借别人的知识扩充自己 170
要善于借鉴成功者的经验 172
第三辑 关于未来 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负 176
第一章 人生定位越高，成就就越辉煌 176
人活着，总得活出些价值 176
再苦的日子也要让未来有盼头 179
你现在的想法，决定未来的活法 181
梦想足够远大，成就才能更高 184
梦想越低，人生的可塑性就越差 186
如果你是千里马，一定要跑给别人看 188
要时刻想着成为最好的那一个 190
第二章 等到的，是命运；走出来的，才是人生 193
没有一个成功群体叫空想家 193
要成功就得先行动 196
主动出击才能抓住机会 198
快人一步，就能够抢占先机 200
坐等机遇不如创造机遇 202
就算概率再小，也要试试 204
少一些犹豫，便少一些后悔 207
第三章 只要努力，成功也许会迟到，但绝不会缺席 210
当初不尽力，如今才会不如意 210
真正的梦想，需要汗水来浇灌 212
努力让自己成为有价值的人 214
比别人多做点，机会就会更多点 216
想要不被取代，就要不可替代 218
只要肯努力，没人能阻止你前进 220
第四章 现在流下的泪水，都是当初胆怯的懊悔 223
因为胆怯，我们常常一无所获 223
不敢向前一小步，就要落后一大步 225
财富有时离你很近，可你却躲开了 227
一时胆小逃避，一辈子追悔莫及 229
顾虑太多，失掉的机会就很多 231
在机遇面前，不应因风险而退缩 233
第五章 你可以慢，但不能停 236
我们在路上，梦想就在路上 236
应该坚持的一定要坚持下去 239
也许打开门的正是最后一把钥匙 241
执着，能使成功成为必然 243
第六章 成长，是一辈子都在走的路 246
你可以对现状满意，但不要满足 246
成长的道路上你永远不能停步 248
知足不前，就会迎来危机 250
自己认准的路就要一直走下去 253
无论情况多坏，都别轻易认输 254
永远为下一个未来继续努力 257