回顾，承诺与展望 5
考考你的记忆力！ 5
普洛芬多教授的承诺 7
“我在家里弹得很好”：（一则小故事） 8
神奇的大脑 10
“今天只弹错了100个地方！” 15
把所有环节结合起来 16
“练习”的意义 17
每日练琴的五步计划 18
完美练习的实用技巧 21
超强记谱能力的必备元素 21
比萨与拼图 24
练习，创造，感知 30
通过反复练习来进行巩固 30
练习的过程 32
始终保持音乐的感觉，不要做没有情感的机器 33
甩不掉的错误 35
练琴计划 36
最快速地学习——“学得容易忘得快” 37
快速达到流畅的程度 38
为今后的演出准备一首重要的曲目 39
理想的公开演出 41
为什么要演出？ 41
安全感与自信心 43
表演当天，上台前 45
作者手记——完美的练习 47
作者简介 48