第一章 人格完善与道德修养 1
引言 1
第一节 健全人格的内涵 1
第二节 大力弘扬科学精神，追求科学修养之真 5
第三节 不断陶冶完美人格，追求道德修养之善 13
第四节 努力提高人文素质，追求人文修养之美 26
第二章 现代礼仪与礼节常识 37
引言 37
第一节 人与礼仪 37
第二节 仪表风度 40
第三节 语言谈吐 45
第四节 交际礼节常识 48
第五节 公共场所礼仪 57
第三章 社交心理与交际艺术 72
引言 72
第一节 社交的意义 73
第二节 社交的技巧 79
第三节 社交的谋略 85
第四节 社交的语言 92
第四章 美学常识与审美意识 100
引言 100
第一节 什么是美学 100
第二节 美的本质 104
第三节 美的形态 107
第四节 美感的本质特征 118
第五节 审美心理学 122
第五章 文学素养及能力培育 132
引言 132
第一节 文学素养是人文素质的重要成分和审美体现 133
第二节 正确认识文学的起源 136
第三节 文学史和作家作品扫描 138
第四节 文学流派及其特征 147
第五节 文学样式及其功能 154
第六节 文学阅读与鉴赏 158
第七节 文学写作兴趣与能力的培养 169
第六章 音乐知识与乐曲欣赏 180
引言 180
第一节 音乐的含义及其组合要素 181
第二节 音乐语言 183
第三节 西方音乐 186
第四节 中国音乐 188
第五节 音乐欣赏 196
第七章 美术知识及绘画欣赏 208
引言 208
第一节 中国美术 208
第二节 外国美术 227
第三节 绘画艺术欣赏 236
第八章 书法创作及欣赏知识 242
引言 242
第一节 书法是一门表现的艺术 242
第二节 书法体现了艺术的美 245
第三节 学习与欣赏书法对人生的益处 248
第四节 书法作品优劣的鉴别 251
第五节 把字写好的几个要素 256
第六节 书法的创作与欣赏 262
第九章 语言常识及规范训练 271
引言 271
第一节 普通话说话训练 272
第二节 正确使用汉字 301
第十章 体育锻炼与健身养生 311
引言 311
第一节 体育锻炼的好处 311
第二节 体育锻炼原理 313
第三节 体育锻炼原则 316
第四节 发展身体素质的方法和生理基础 318
第五节 体育保健知识 328
第六节 营养卫生 332
第七节 奥运会及部分体育竞赛项目介绍 335
第八节 养生保健 344
后记 350