前言 1
第一章 健康教育概述 4
第一节 健康的概念 4
第二节 现代健康观的内涵 5
第三节 影响健康的因素 8
第四节 大学生健康教育 11
第二章 心理与健康 17
第一节 大学生生理发育及特征 17
第二节 大学生的心理特征 22
第三节 影响大学生心理发展的因素 31
第四节 大学生心理健康的基本要求 34
第五节 大学生增进心理健康的原则与途径 37
第六节 大学生自我心理调适 38
第七节 压力及缓解的方法 45
第八节 心理疾病的疏导方法 51
第九节 大学生常见心理障碍和心理疾病的防治 63
第十节 自杀行为及其预防 76
第十一节 心理咨询与心理治疗 78
第十二节 心理测验法的应用 83
第三章 职业与健康 95
第一节 劳动者身心健康的重要性 95
第二节 职业与心理健康 99
第三节 大学生劳动就业与心理健康 104
第四节 职业劳动的自我保健 113
第五节 常见现代职业病的预防 116
第四章 生活习惯与健康 132
第一节 生活习惯与健康的关系 133
第二节 吸烟对健康的危害 137
第三节 酗酒对健康的危害 139
第四节 吸毒对健康的危害 141
第五章 环境与健康 145
第一节 自然环境与健康 145
第二节 校园环境与健康 151
第三节 社会环境与健康 153
第四节 环境污染与健康 158
第六章 营养与健康 161
第一节 大学生的营养需要 161
第二节 大学生的合理膳食 170
第三节 大学生的饮食卫生 171
第七章 运动与健康 174
第一节 体育运动对健康的作用 174
第二节 体育锻炼的原则 176
第三节 体育锻炼的方法 179
第四节 体育锻炼效果评价方法与标准 183
第五节 常用体育健身项目的选择 187
第六节 女大学生体育锻炼与卫生保健 193
第七节 体育锻炼中常见的生理反应及处理 196
第八节 常见运动损伤的预防及处置 201
第八章 大学生性成熟与性保健 205
第一节 男女性生理与性心理 205
第二节 青春期性成熟带来的身心变化特征 214
第三节 大学生性道德观 221
第四节 性传播疾病的防治 228
第五节 艾滋病的预防 237
第九章 优生与计划生育 241
第一节 人口政策与计划生育政策 241
第二节 遗传与优生 243
第三节 婚前保健与优生 251
第四节 孕期保健与优生 254
第五节 计划生育方法 257
第十章 大学生意外伤害的现场处理与急救办法 260
第一节 现场处理的概念和主要任务 260
第二节 几种常见的现场处理方法 262
第三节 猝死 268
第四节 触电 269
第五节 溺水 270
第六节 一氧化碳中毒 271
第七节 中暑 272
第八节 食物中毒 273
第九节 烧伤 276
第十节 烫伤 279
第十一节 急性酒精中毒 281
第十二节 毒蛇咬伤 282
第十三节 车祸 284
第十四节 骨折 285
第十一章 大学生常见疾病的防治 287
第一节 流行性感冒 287
第二节 急性胃肠炎 290
第三节 病毒性心肌炎 291
第四节 消化性溃疡 292
第五节 急性阑尾炎 294
第六节 细菌性痢疾 295
第七节 肺结核 299
第八节 病毒性肝炎 304
第九节 流行性腮腺炎 313
第十节 妇科疾病 317
第十一节 麻疹 324
第十二节 急性扁桃体炎 326
第十三节 癌症 328
第十四节 非典型肺炎（SARS） 334
参考文献 340