NO.1 提升学习能力 提高成绩，学习能力是关键 2
第一章 记忆能力是学习的基础 2
001 记忆应以理解为基础 2
002 降低遗忘率，让记忆更持久 4
003 遗忘规律也是记忆规律 6
004 有比较，记忆才深刻 8
005 简单好用的列表记忆法 10
006 简化概括，让记忆更简单 13
007 通过联想将知识串起来 15
008 分组归类，提高记忆效果 17
第二章 专注能力比智商更重要 20
009 学习时需要专心致志 20
010 听课要抓住关键内容 23
011 注意力的分配要合理 25
012 转移注意力，告别不良情绪 27
013 杜绝干扰，提高注意力 29
第三章 快乐阅读，提高读写能力 32
014 快速阅读就这么简单 32
015 消化“别人”，读出“自己” 34
016 华罗庚的厚薄读书法 36
017 精细读书法让阅读更有效 38
018 全方位、多角度进行阅读 40
019 做读书笔记的十种常用方法 42
第四章 学习计划要统筹兼顾 46
020 让计划走在学习前面 46
021 长短计划结合最有效 48
022 突出重点，兼顾一般 50
023 学习计划要“因科制宜” 52
024 结合课程表制订周计划 54
025 每天都有“行动方案” 56
026 分清主次轻重，统筹安排 58
027 灵活应变，及时调整学习计划 60
028 总体计划与短期目标相结合 63
NO.2 完善学习习惯 高效学习来自好习惯 63
第五章 抓好关键环节，提高学习成绩 63
029 预习是听好课的关键 66
030 听课要跟上老师的思路 69
031 课堂上应多问几个“为什么” 71
032 听课要做到听思结合 73
033 因科而异记课堂笔记 75
034 高效实用的康奈尔笔记法 77
035 课后要及时复习巩固 79
036 有效的“过电影”复习法 81
037 质量与数量同样重要 83
038 培养做作业的好习惯 85
第六章 用好学习工具让学习更高效 88
039 紧抓课本，重视基础 88
040 重视课本目录的作用 91
041 参考书在精不在多 94
042 把工具书当作复习提纲 96
043 课后要及时整理笔记 98
044 用错题笔记修复学习漏洞 100
045 将试卷与教科书互换角色 102
NO.3 优化学习方法 好方法让学习事半功倍 102
第七章 学好语文要注重积累 102
046 学语文离不开语言积累 106
047 语感是学好语文的关键 108
048 从语文学习中找到乐趣 110
049 课内外相结合学语文 112
050 活学活用文言文 115
第八章 学习英语要坚持不懈 118
051 多记一个单词，就是不一样 118
052 多管齐下，攻克英语听力 120
053 培养语感，融入语境 122
054 学习英语重在积累 125
055 背范文，勤写作 127
第九章 学好数学的关键：勤思考，多练习 127
056 抓住课本，夯实基础 130
057 记忆＋理解，掌握概念与定理 132
058 抓好例题，提高解题能力 134
059 解题过程比结果更重要 136
060 提高做题速度的三种好方法 138
061 将单一的知识串联成知识网络 140
第十章 触类旁通，灵活运用理化知识 144
062 开拓思路，理论联系实际 144
063 重视基本概念，力求融会贯通 147
064 物理学习要重视实验，勤于实验 150
065 掌握化学用语，强化基础知识 152
066 对比＋归纳，巧记零散知识 154
第十一章 巧记活记，轻松掌握史地政 158
067 熟读课本，增强记忆 158
068 灵活记忆，轻松学好历史 160
069 图文结合巧学地理 162
NO.4 掌握应试技巧 考试靠实力，也讲技巧 162
第十二章 学会自我调节，保持良好的心态 162
070 考前要抓住两点：重点和薄弱点 166
071 考前不再做题是个误区 168
072 考前冲刺，快速提分有技巧 170
073 用平常心对待考试 172
074 根据生物钟规律安排学习 174
第十三章 掌握应试技巧，轻松获取高分 178
075 拿到试卷后，不要急着做题 178
076 规范答题，不无谓丢分 180
077 科学地分配和把握答题时间 182
078 准确率比答题速度更重要 184
079 答完题后一定要检查试卷 186
080 解决记忆堵塞的三个小技巧 188