第一章 远方的指示 1
第二章 “西藏人口虽不多，但国际地位极重要” 13
第三章 西藏与祖国大家庭的亲密关系 21
第四章 亲切的关怀 伟大的召唤 31
第五章 举办“藏族干部研究班” 41
第六章 刘伯承将进军西藏称作我军历史上的“第二次长征” 54
第七章 组织中央西藏工作团随军进藏 67
第八章 “靠政策走路，靠政策吃饭” 77
第九章 “让幸福的花朵开遍全西藏” 95
第十章 “给西藏同胞当长工” 115
第十一章 “与藏族同胞见好面” 125
第十二章 “政治重于军事，补给重于作战” 129
第十三章 中央访问团到西康 135
第十四章 “当年的红军又回来了” 157
第十五章 树欲静而风不止 165
第十六章 格达活佛的心愿 177
第十七章 夏日仓活佛与西北劝和团 200
第十八章 喜饶嘉措大师的特殊贡献 205
第十九章 实施昌都战役 213
第二十章 年轻的达赖喇嘛提前亲政 237
第二十一章 从战俘到首席代表 245
第二十二章 九世班禅永久的遗恨 257
第二十三章 少年班禅晋见毛主席、周总理 265
第二十四章 毛主席让周总理扮演“红娘” 275
第二十五章 平等团结，友好协商 285
第二十六章 诚心诚意，增进团结和友谊 296
第二十七章 难忘那“甘孜一月” 305
第二十八章 “背着公路前进” 312
第二十九章 慕生忠与青藏公路 334
第三十章 先遣支队 355
第三十一章 大军西行 366
第三十二章 翻越碧如大雪山 373
第三十三章 行进在母亲河的源头 389
第三十四章 李狄三和他的战友们 406
第三十五章 进藏女兵 427
第三十六章 高原文艺战士 443
第三十七章 进藏大军中的翻译队伍 458
第三十八章 牦牛运输队 471
第三十九章 风雪征途4000里 482
第四十章 达赖与班禅实现历史性会见 506
第四十一章 把五星红旗插在喜马拉雅山上 518
主要参考资料 522