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骑行准备 1
炎热的第一天 9
热情的老板娘 14
路遇冰雹 18
炎热的豫北 25
翻越太行山 29
过雁门关，三次躲雨 34
骑行到达第一个目标地——呼和浩特 38
逆风过河套到达宁夏 42
九次过黄河 50
踏上青藏公路 54
进入柴达木盆地 64
骑友搭车离去，荒漠中一人孤行 68
骑上昆仑山 72
天路上的朝拜者 81
八次过长江 90
车阻唐古拉山 99
推车上申格里贡山 112
天黑困于荒野 122
到拉萨 130