第一章 长寿小偏方 治疗各种“老年病” 15
早白头：首乌酒让你年轻10岁 16
帕金森综合征：天麻炖猪脑可缓解“抖抖病” 18
老年性痴呆：远志菖蒲散可健脑、聪智 20
老年性白内障：明目治障汤可益精明目 22
老花眼：枸杞子决明茶，降压又明目 24
老年性癫癎：吴茱萸穴位贴敷可治癫癎 26
更年期综合征：一杯甘麦饮，解忧又去愁 28
第二章 五高小偏方 培养健康的内环境 31
糖尿病：饭前一口苹果醋，胜过吃药来降糖 32
高血压病：粥里加几朵菊花，养胃顺带降血压 36
高脂血症：木耳海带熬成汤，滋阴养肺降血脂 40
高黏血症：米醋泡生姜，血黏不用慌 44
痛风：新鲜芦荟汁带来健康奇迹 46
第三章 心脑血管疾病小偏方 保护好心脑血管是健康的前提 51
冠心病：每日一杯丹参饮，心脏保平安 52
低血压：陈皮配甘草，血压不会往下跑 56
心律失常：人参莲心汤是救心良品 58
心绞痛：罗布麻膏让心不再“痛” 60
心力衰竭：老茶树根兑黄酒增强心脏活力 64
动脉粥样硬化：常吃醋泡小番茄，血管不硬化 66
病毒性心肌炎：黄芪煎水饮，病毒不入侵 68
风湿性心脏病：黄精粥改善心悸怔忡症状 70
肺源性心脏病：小小葶苈子却能解“心病” 72
脑卒中后遗症：中药调理，减轻中风后遗症 74
第四章 呼吸系统小偏方 轻松畅快享受人生 79
肺气肿：小醋蛋可以治大病 80
久咳不愈：川贝雪梨饮让气道变通畅 82
老年肺炎：杏仁川贝煲猪肺，以脏补脏效果好 84
老年哮喘：盐腌梨让老年哮喘不发作 86
老慢支：三子养亲汤是痰湿寒证者的救星 88
感冒：生姜葱白红糖饮治风寒感冒最好 92
过敏性鼻炎：王不留行贴压耳穴治鼻炎 96
慢性咽炎：胖大海清肺利咽效果好 98
肺结核：黄精膏使肺结核大有好转 102
肺脓肿：美味腊八蒜，排脓杀菌不简单 106
肺癌：蒲公英汁外敷缓解肺癌胸痛 108
第五章 消化系统小偏方 胃肠好才能身体好 111
打嗝不止：老刀豆和生姜就能搞定 112
便秘：甘薯叶煎汤可通便 116
胃溃疡：别小瞧圆白菜，用好了能护胃 120
老寒胃：白酒烧鸡蛋，驱除经年寒毒 122
慢性胃炎：生姜和橘子皮可止痛止呕 124
胃下垂：枳实水煎可强胃升提 126
胃癌：甘蔗生姜汁解胃癌初期反胃呕吐 128
慢性肠炎：赤豆当饭吃，吃好肠炎 130
病毒性肝炎：鸡骨草猪瘦肉汤疗效好 132
肝硬化：大叶紫珠草煮鸡蛋散瘀消肿效果好 134
脂肪肝：山楂是最好的偏方 136
肝癌：田基黄是护肝的神仙草 138
第六章 意外伤害小偏方 抚平中老年人的意外伤痛 141
烧烫伤：蛋黄油收敛生肌效果佳 142
扭伤：仙人掌汁散瘀消肿有奇效 144
跌打损伤：韭菜捣烂敷患处，治伤又省钱 146
骨折：三七酒可止血定痛 150
猫狗咬伤：鲜桃树叶外敷缓解症状 152
蚊虫叮咬：家有驱蚊草，蚊虫不近身 154
蜂蜇伤：蜂蜜大葱可救急 156
食物中毒：小生姜有大功效 158
第七章 关节病小偏方 给身体的机器部件做好保养 161
风湿性关节炎：白芥子和生姜配合可保护关节 162
类风湿关节炎：丝瓜络酒赶走盘踞的湿毒 164
肩周炎：细辛配老姜，胜过大药方 166
颈椎病：醋炒麦麸可舒筋活血 168
腰椎间盘突出：一杯夜交藤茶，腰痛无影踪 170
骨质增生：陈醋热敷让骨质不再增生 172
骨质疏松：茭白炒牛柳可强筋骨 174
滑囊炎：薏苡仁煎对坐骨结节滑囊炎有效 176
第八章 皮肤疾病小偏方 让衰老的脚步走得更慢一些 179
鸡眼：乌梅醋糊外敷有奇效 180
冻疮：辣椒配茄子根，治冻疮不留根 182
手足皲裂：白及可轻松治皲裂 184
足癣：苦参花椒茶杀菌消毒效果好 186
老年斑：生姜蜂蜜饮让自由基无处可藏 188
老年皮肤瘙痒症：黑芝麻桑葚糊可润肤止痒 190
第九章 亚健康小偏方 神清气爽精神好 193
心悸：人参猪心汤改善长期心悸 194
疲劳：枸杞子泡水四五粒，每日常饮两三杯 196
头痛：夏枯草菊花茶可治多种头痛 198
上火：麦冬冰糖饮可赶走虚火 200
失眠：酸枣仁让入睡变得更容易 202
神经衰弱：枸杞子大枣泡水代茶饮松弛神经 204
健忘：远志和五味子让人记忆深刻 206
食欲不振：青梅煮酒“叫醒”你的胃 208
耳鸣：杜仲炒腰花，藏在家常菜里的聪耳方 210
口臭：芦根汤让口齿生香 212
手脚冰冷：一碗当归生姜羊肉汤，浑身暖洋洋 214
第十章 男女保健小偏方 让人生自信、生活和谐 217
阳痿：韭菜炒河虾，家常菜让你重振雄风 218
早泄：五倍子熏洗可降低敏感度 220
前列腺炎：用生大黄汤熏洗会阴，为前列腺“灭火” 222
前列腺肥大：车前草肉桂粥可助前列腺“瘦身” 224
尿频：睡前一碗益智仁粥，不再受尿频困扰 226
痛经：益母草代替茶叶煮茶蛋可行气养血 228
月经失调：玫瑰、月季合用，调经有奇效 230
乳腺增生：小小金橘叶有效缓解乳腺增生 232
老年性阴道炎：龙胆草抗菌消炎效果好 234
外阴瘙痒：杏仁油糊缓解瘙痒有良效 236
乳腺癌：一杯全橘饮，乳房保安康 238
第十一章 差旅、应酬小偏方 你的健康是对家人最好的回报 241
晕车晕船：肚脐上贴生姜片可止吐 242
中暑：绿豆汤里加金银花，夏季消暑不用愁 244
感染性腹泻：番石榴叶水煎服，再也不拉肚子 246
宿醉：葛花蜂蜜茶是好酒者的救星 250
附录 中老年其他疾病小偏方 252