第一章 教师金嗓子探源 1
一、探讨教师金嗓子的背景 1
（一）教师嗓音疾病调查的基本概况 3
（二）教师嗓音疾病调查分类 12
二、探讨教师金嗓子的动力 16
（一）调查结果的分析和建议 16
（二）调查报告的社会反响 20
第二章 教师金嗓子的实质及理论依据 23
一、教师金嗓子的实质——声带振波辐射发音法 24
二、声带振波辐射发音法的含义 29
（一）发音运动的神经生理、心理规律 29
（二）声波辐射发生的“能源” 30
三、声带振波辐射发音法的理论依据 31
（一）“气沉丹田”的经络学依据 33
（二）“气沉丹田”的解剖生理学依据 34
第三章 教师金嗓子的炼成 36
一、大脑领着声波走 37
（一）气息关联声带基音声波 37
（二）大脑确定基音声波辐射区 38
（三）鼻咽部在声波辐射中的作用 40
二、声带振波辐射发音法的实际应用 41
（一）胸式呼吸及其不足 42
（二）腹式呼吸 44
（三）丹田经络之气与鼻咽部的相关性 46
（四）吹口哨训练法 47
第四章 教师金嗓子的实例 55
一、声带振波辐射发音法的功效 55
（一）广泛的适用性 56
（二）有效矫治各种运动性嗓音疾病 56
（三）有效预防运动性嗓音疾病 60
（四）有利于提高嗓音工作者的工作质量和成才率 61
二、教师金嗓子矫治矫正的典型案例 62
三、患者的反馈信息 71
第五章 教师金嗓子的守护 88
一、教师中常见的嗓音疾病 88
（一）发音器官运动超限引起的嗓音疾病 89
（二）声带发音区黏膜运动创伤 91
（三）喉肌疲劳或喉肌纤维炎 93
（四）声带喉室缘瘀血症 94
（五）声带麻痹 96
（六）声带黏膜下片状出血 97
（七）单侧声带炎 99
（八）声带小结 99
（九）声带息肉 101
（十）劳累性声带炎 102
（十一）声带血管痣（瘤） 103
（十二）急性喉炎 104
二、教师中常见的咽部疾病 105
（一）咽炎 105
（二）咽部生理性保护充血 106
（三）咽炎预防措施 107
三、教师发音器官的自我保护 109
（一）自我调理睡眠 109
（二）注意合理饮食，保护好胃 109
（三）保持良好的精神状态 110
（四）预防伤风感冒 111
（五）成年女性应注意经期的特殊变化 111
（六）注意体育运动后喉器官的保护 112
四、教师嗓音疾病的简单自我治疗 113
（一）相关穴位的按摩 113
（二）简单自我治疗嗓音疾病的方法 114
附录一 嗓音疾病已成为教育界不容忽视的大问题 118
附录二 从发音方法谈“气沉丹田”的理论依据 124
参考文献 138
后记 140