第一章 （关键词：展爱心）有爱才是“山”，忙爸爸牢记“爱”原则 2
父爱是不可替代的优质成长因素 2
“严父”过时，有爱才“man” 6
好爸爸有“三爱”——爱家、爱妻、爱孩子 10
爱重在实践，别总开“空头支票” 14
细节体现爱，林志颖变身“奶爸” 18
爱是不粗暴，郭涛要做“慈祥的父亲” 22
第二章 （关键词：拼时间）别让孩子总问“爸爸去哪儿” 28
忙里抽闲，别让孩子等待24小时 28
出差在外，和孩子的互动不可少 32
见缝插针，陪孩子怎能“明日复明日” 36
不应酬、不补课，周末带孩子放飞心灵 40
宝贵时间用对地方，孩子的重大时刻别错过 44
学《爸爸去哪儿》，巧心安排陪宝贝 48
第三章 （关键词：立榜样）身教胜言传，优质老爸的孩子有好习惯 54
孩子爱模仿，林志颖变身“超级偶像” 54
挖掘善良本质，奠定孩子的品行基础 57
家事身体力行，不做甩手掌柜 61
居家从俭，孩子不嗜铺张浪费 65
言行一致，诚信的孩子人缘好 70
做事专注，给孩子一个高效人生 74
拒绝威胁和苛刻，收获宽容随和的孩子 78
日省吾身，别让孩子复制你的坏习惯 82
第四章 （关键词：给空间）忙里偷“懒”，给孩子自由发挥的空间 88
“懒”郭涛，养出勤劳独立小石头 88
适时“使坏”，不帮孩子解决困难 91
学会放权，让孩子随自己的心行动 95
小事转交孩子做，激发潜力就靠它 99
给孩子制定规则，但要松紧适度 103
给孩子一个负责任的空间 107
充分信任，给孩子足够的施展空间 111
天高任“子”飞，不设过高希望 115
第五章 （关键词：交朋友）亦父亦友，忙爸爸和孩子沟通零距离 120
放低姿态，和孩子平等相处 120
充分尊重，孩子不是你的“附属品” 124
学会倾听，给孩子真实表达的机会 129
换位思考，孩子的世界其实并不“幼稚” 133
用心沟通，谈话不在数量在质量 137
张亮天天融洽相处，父子变“铁哥们” 141
同乐同忧，朋友的真谛是分享 145
“友情”贵对等，老爸错了也要真诚道歉 149
寓理于事，好爸爸谈“情”不说教 153
亲身示范，在交往中告诉孩子怎样交朋友 156
第六章 （关键词：当玩伴）变身老“玩”童，可爱老爸带出聪明孩子 162
玩物不“丧志”，游戏好处多 162
每天半小时，爸爸是孩子最渴望的玩伴 166
欣赏游戏，会玩也是孩子的能力 170
怎样和孩子玩，你知道吗？ 174
游戏益智，棋类游戏不可少 178
开发智力，小小扑克就可以 182
游戏协调手脑，别拒绝孩子手里的积木 186
电子游戏，每天10分钟就可以 190
休闲时刻长见识，读书阅报看电视 194
亲子时刻别偷懒，《爸爸去哪儿》教你户外游 198
第七章 （关键词：授技能）种植智慧，远胜于给孩子留下财富 204
培养兴趣，热情完胜被动学习 204
建立学习动机，主动学习效率更高 208
呵护好奇心，好奇的背后是求知的欲望 212
纠正心态，高能比高分更重要 216
学习不是赢过他人，而是战胜自己 220
提高记忆力，让孩子学习不费力 224
珍惜时间，教孩子高效用时 228
启发思考，好问题和好答案同样重要 232
第八章 （关键词：传力量）坚强必修课，“硬汉”爸爸教出心灵强健孩子 238
“乐天派”王岳伦，养育快乐小天使 238
自信勇敢，老爸就是孩子膜拜的英雄 242
不怨天尤人，自己的事情自己负责 246
《爸爸去哪儿》明星下乡，你的孩子也应适当吃点苦 250
“石头”带伤上阵，意志坚强赛郭涛 254
失败不可怕，毅力宝贝敢重来 258
果敢决断，犹豫的脚步走不出精彩 262
第九章 （关键词：育性情）陶冶性情，孩子的一生从容而快乐 268
不抱怨，不为无法改变的事情而烦恼 268
教孩子不生气，好爸爸培育“快乐小天使” 272
心胸豁达，宽容的孩子更幸福 276
伸出友爱之手，元气少女田雨橙获赞 280
看淡财富，享用但不为之所累 284
增强适应力，孩子到哪都快乐 288
适当拒绝，孩子是自己人生的主角 292
Kimi落水忙自嘲，幽默的人生不苦情 296