上篇 刮痧止痛：学会刮痧，从头到脚不疼痛 3
一、头痛——偏头痛和三叉神经痛的刮痧 3
刮痧知识：刮痧板握持方法和刮痧方向 8
二、颈痛——颈椎病和落枕的刮痧 10
刮痧知识：刮痧力度和出痧程度 18
三、肩痛——肩周炎的刮痧 20
刮痧知识：刮痧板的分类和选择 28
四、背痛——电脑综合征的刮痧 32
刮痧知识：刮痧介质的分类与选择 37
五、腰痛——腰肌劳损和腰椎间盘突出的刮痧 39
刮痧知识：刮痧顺序、直线刮法 51
六、胸痛——提高心肺功能，防治胸闷、胸痛的刮痧 52
刮痧知识：刮痧体位 56
七、腹痛——调节脾胃消化，防止腹痛、腹泻的刮痧 58
刮痧知识：刮痧常用手法 64
八、关节痛——运动性损伤和关节退行性病变的刮痧 66
刮痧知识：刮痧痧特殊手法——点压、按揉、拍打、弹拨手法 82
中篇 刮痧治病：20种常见疾病的刮痧疗法 87
一、感冒——常见感冒症状的刮痧 87
刮痧知识：“痧”的概念和痧象的判断 99
二、中暑——夏季防暑降温的刮痧 101
刮痧知识：刮痧后的注意事项 104
三、慢性支气管炎——咳嗽、哮喘的刮痧 106
刮痧知识：角刮法 110
四、过敏性鼻炎——鼻塞、流涕的刮痧 111
刮痧知识：面部刮痧的注意事项 114
五、高血压——头晕、目眩的刮痧 115
刮痧知识：晕刮的处理方法 123
六、冠心病——心慌、气短的刮痧 124
刮痧知识：刮痧治病时间、间隔、疗程 128
七、糖尿病——“三多一少”症状的刮痧 129
刮痧知识：初次刮痧者缓解紧张的方法 135
八、中风后遗症——半身不遂、口眼？斜的刮痧 136
刮痧知识：透痧 141
九、老年痴呆——健忘的刮痧 142
刮痧知识：头部刮痧的注意事项 146
十、失眠——多梦、易惊的刮痧 147
刮痧知识：选经取穴配位原则 153
十一、急性胃肠炎——胃痛、呕吐的的刮痧 156
刮痧知识：刮痧的点、线、面、位 160
十二、慢性肠炎——腹胀、腹泻、便秘的刮痧 163
刮痧知识：推刮法 173
十三、慢性前列腺疾病——尿频、尿急、夜尿多的刮痧 174
刮痧知识：颤刮法 177
十四、月经病——月经不调、痛经的刮痧 178
刮痧知识：刮痧禁忌证 184
十五、乳腺增生——乳房胀痛的刮痧疗法 187
刮痧知识：摩擦法、旋转法 191
十六、痤疮——青春痘的刮痧 192
刮痧知识：刮痧拔罐法 197
十七、厌食——食欲不振、消化不良的刮痧 198
刮痧知识：捏脊疗法 201
十八、更年期综合征——烦躁、出汗的刮痧 202
刮痧知识：揪痧法 206
十九、老花眼——弱视、视物不清的刮痧 207
刮痧知识：弧线刮法 210
二十、耳鸣、耳聋——听力下降的刮痧 211
刮痧知识：头部放松刮痧法 215
下篇 刮痧保健：刮出长寿好容颜 219
一、慢性疲劳综合征——恢复身心健康状态的刮痧方法 219
刮痧知识：刮痧按摩法 224
二、肥胖病——瘦身美体，促进新陈代谢的刮痧方法 225
刮痧知识：边刮法 230
三、抗衰老——刮痧让你年轻10岁的驻颜方法 231
刮痧知识：自我保健刮痧 235
四、养颜美容——面部刮痧胜过最好的化妆品 236
刮痧知识：面部刮痧常用特殊手法和注意事项 240
五、减压、放松——卸掉千斤重担，轻松上阵 243
刮痧知识：挑痧法 248
六、美发护发——刮痧防治白发、脱发 249
刮痧知识：梳刮法 253
七、夫妻互刮——增进夫妻生活情趣的健身大法 254
刮痧知识：双刮法 256
八、常人刮痧——九种不同体质的刮痧保健法 257
刮痧知识：刮痧适应证 273
参考文献 275
附录Ⅰ 手指同身寸取穴 277
附录Ⅱ 刮痧基础知识 278
附录Ⅲ 刮痧常用穴位取穴方法和主治疾病 303