Chapter 1 在惯常里藏着了不起的事情 3
就像没有明天那样去生活 3
在我们的日常生活里可能发生了不起的事情 7
我听庞麦郎《我的滑板鞋》时想到的一些事 12
该不该“与世界为敌” 19
物质如潮水，精神是河床 24
风吹过万物前，先吹过柔软的身体 29
相比成为一个有趣的人，更应该成为一个识趣的人 34
你选择了现在的生活，还是被迫过着现在的生活？ 37
如果你壮志在胸，就得反复试验去哪里生活 42
世界上最不势利的喜欢 45
我从来没有羞于承认过，无论是汪国真还是余秋雨 50
这么多年了，朋克们都在过着什么生活 54
跳绳游戏 56
不随便让别人感动或伤心，也是一种道德 61
活在平凡的世界里你是不是就认了？ 65
好故事来自坏生活 70
阳光照进枯井里，就知道了黑暗的温柔 74
死在沙滩上之后，要不要爬起来再做一次前浪？ 76
Chapter2 保持不被潮水吞没的基础 83
那些暴露了你的内心 83
你们各过桥，我缄口不语 85
我们都是敏感的时代病人，强求生活不具有的美好 89
短痛不如长痛 95
失眠者 99
找到你生活里的龙，或者变成一声春雷 103
杰作与人生，都靠余味 105
尽管痛苦的回忆远多过快乐的回忆 107
欲望的分寸 109
依赖淡薄的表面关系过日子，不是比独处更寂寞吗？ 112
就像那未了的余情 116
想起十九岁那年的事，真叫人又难过又怦然一动 118
为什么要回家 120
被背叛的人更有力量 126
性比爱更可靠，因为它离物质世界更近 129
最好的男女关系是免费的快乐，还是隐藏的折磨 131
时间 138
Chapter 3 你的外表是否衬得上你的灵魂 145
人们热衷的应该反对，人们反对的应该流行 145
风格是一种流动的本质 151
再论风格：不以貌取人，而以魅力取人 155
你为什么停住时光 159
美化生活的恶果，是被赤裸真相伤得更深 162
不是茨冈人就别学着热衷于离别 166
为什么矛盾而复杂的女人特别有魅力 169
你的外表是否衬得上你的灵魂 176
穿什么为何如此重要 180
有用的性感 184
扮演成整天自我矮化的人到底是一种什么体验 187
我看清了这个被误解的时代 191
我总仰仗陌生人的善意 196
做一些让自己觉得激动的事情 202
坎普 205
Chapter 4 你有偶尔对世界说去他妈的权利 213
这两年你过得好不好，你已经改变了多少 213
你偶尔该对这个世界说“去他妈的” 217
在下雨的夜晚死而复生 219
田园生活 223
走异路，逃异地，去寻求别样的人们 228
随时培养自己的不满 231
我们把自由想得太美好，以至于它永远无法抵达 235
没有任何痛苦能通过“想明白”化解 238
当风暴不袭击你时，愤然去袭击风暴 244
到底什么理由让人愿意打一场艰难而美好的仗 248
誓言跟时代是相反的，还在遵守誓言的人像旧时代的人 251
矛盾感、偏差、陌生感 253
过去既然很好，你又何必回头 257
没有耐心的时代 260
如何在不断变化的世界里从容跟随 264
Chapter 5 生活其实是更重要的事 269
生活是最重要的 269
为什么该在日常生活里不断冒险 272
我让生活更简单的努力是怎么失败的 278
为什么要远离人生导师 280
刻薄盛行的时代，你还喜欢宽厚的人吗 284
在成功者看起来都不大正常的年代，我们正常人该怎么办 286
假如你是个普通人 290
在成为很酷的事物与成为善意的事物之间，你会怎样选 293
人们总说“勿忘初心”但初心真的不能抛弃吗？ 296
过着普通的生活，也能有伟大的体验吗 301
在互联网年代，花五年时间安静地做一件事是什么感觉 306
关于“鸡汤”的若干苦恼 310
被贴上与事实不符的标签后，该怎么办 314
巨头上市，帝国分离，我们如何看待兴衰 317
写给豆瓣十周年 321
将来总归要天上相聚，别在意此刻流逝光阴 324