第一章 不容忽视的“痒”——过敏虽小，问题不小 1
什么是过敏 2
我为什么会过敏 3
你是过敏体质吗 5
过敏会遗传吗 6
走出过敏的治疗误区 7
会引起过敏的生活用品 8
会引起过敏的药物 10
动物与装修材料也会引起过敏 11
第二章 知己知彼——了解不同的过敏性疾病 15
过敏性鼻炎 16
过敏性哮喘 17
过敏性皮肤病 18
其他系统的过敏性疾病 19
季节性过敏和花粉过敏 20
湿疹和荨麻疹 21
孕妇过敏性疾病 22
老年人过敏性疾病 24
儿童过敏性疾病 25
心理过敏性疾病 26
第三章 远离过敏原——正确处理生活琐事，让你远离过敏 27
皮肤接触与过敏的关系 28
定期除螨，让过敏远离你和你的家人 29
手机引起的过敏 30
佩戴首饰引起的过敏 31
保持环境干燥，远离霉菌过敏 32
了解自己的体质，远离食物过敏 33
是药三分毒，远离药物过敏 34
远离昆虫与宠物过敏 35
第四章 扶本固正——中医帮你减少过敏反应 39
中医如何辨证分型治疗过敏性鼻炎 40
穴位针灸防治过敏性鼻炎 42
中医防治过敏性哮喘 43
中医防治接触性皮炎 44
中医防治颜面再发性皮炎 45
中医防治湿疹 46
中医防治阴囊湿疹 48
中医防治荨麻疹 49
中医防治过敏性眼病 50
中医防治过敏性紫癜 51
中医治疗过敏性结肠炎 52
第五章 合理膳食和健康生活——远离过敏靠自己 55
健康的生活让你远离过敏 56
过敏患者饮食禁忌 57
过敏患者的饮食误区 58
母乳喂养预防小儿过敏 59
有助于减轻过敏的合理膳食 60
预防过敏有一手，进食蔬菜有讲究 61
注重平衡饮食中的营养 62
第六章 增强体质——运动也能减少过敏 63
做一个会运动的人，提高身体免疫力 64
科学掌握运动的量 65
适合过敏患者的康复运动 66
过敏患者运动健身的误区 67
支气管哮喘患者的运动疗法 68
过敏性鼻炎患者的运动疗法 69
让身体更强壮，耐寒锻炼的方法 70