第一章 认识神奇的艾灸，让健康永伴自己 1
走进艾灸 2
艾灸的功效 2
艾炷和艾条的DIY制作方法 4
正确方便的取穴和艾灸 6
施灸的用量 8
施灸的顺序 9
施灸的体位 9
艾灸疗法的种类 11
灸后反应和处理 26
第二章 具有养生功效的十大艾灸穴 21
神阙穴 22
大椎穴 23
足三里穴 24
三阴交穴 24
涌泉穴 25
命门穴 26
气海穴 27
关元俞穴 28
中脘穴 29
曲池穴 30
第三章 针对身体不适的艾灸 31
失眠 32
头痛 35
呕吐 38
咳嗽 42
便秘 46
腹泻 49
眩晕 52
疲倦困乏 55
第四章 针对常见疾病的艾灸 59
口腔溃疡 60
扁桃体炎 63
过敏性鼻炎 66
荨麻疹 70
湿疹 73
斑秃 77
神经性皮炎 79
高血压 81
心绞痛 85
高血脂 87
中风偏瘫 91
耳鸣 94
牙痛 97
打嗝 100
胃痛 102
胃下垂 105
腹痛 108
夜尿频多 111
落枕 113
足跟痛 116
腰痛 119
冻疮 122
感冒 125
带状疱疹 128
慢性支气管炎 130
支气管哮喘 132
颈椎病 134
肩周炎 137
强直性脊柱炎 139
风湿、类风湿性关节炎 142
面瘫 145
脂溢性脱发 148
少年白发 150