第一章 伯利兹：大蓝洞之国 2
飞向神秘的大蓝洞 2
伯利兹的旧城新都 9
探寻卡拉科尔玛雅遗址 14
被遗忘的阿尔通哈和修南图内奇 22
水帘洞·蝴蝶园·民族节 26
第二章 危地马拉：厚重的历史遗迹 36
五彩小城弗洛雷斯 36
世界双遗产——蒂卡尔玛雅遗址 42
危地马拉的首都危地马拉 52
失落的老首都旧危地马拉 61
泛舟阿蒂特兰湖去玛雅人村寨 73
第三章 萨尔瓦多：世界上最危险的国度 84
火山之国萨尔瓦多 84
造访霍亚德塞伦玛雅村落遗址 90
萨尔瓦多的金字塔 98
塔苏莫塔速写 104
第四章 洪都拉斯：政变最频繁的国家 112
科潘，玛雅的巴黎 112
去往洪都拉斯旧都科马亚瓜 122
首都特古西加尔巴新貌 128
度假胜地罗阿坦岛 138
暗访买卖妻子交易市场 144
第五章 尼加拉瓜：湖泊和火山之国 152
尼加拉瓜旧首都莱昂古城 152
马那瓜湖畔的新都马那瓜 156
第六章 哥斯达黎加：中美洲的瑞士 162
哥斯达黎加首都圣何塞掠影 162
探访阿雷纳尔火山 171
瓜纳卡斯特自然保护区拾零 180
蒙特沃德云雾森林见闻 183
卡塔戈古代水利遗迹探秘 189
第七章 巴拿马：世界桥梁之最巴拿马运河 196
巴拿马首都的古城、旧城和新城 196
参观巴拿马运河一号水闸 203
畅游巴拿马运河 210
走进科隆自由贸易区 214
到圣洛伦索和波托韦洛看要塞 218
船行安倍拉部落做客土著人家 223
后记 228