第一集 1
第1首 手指和手的平稳动作的练习 1
第2首 大拇指从下面经过的练习 2
第3首 在快速中求清晰 4
第4首 在从容的断奏中求动作轻快 6
第5首 均匀地弹奏两个同音型的乐句 10
第6首 清晰地弹奏分解和弦 11
第7首 在同一个键上调换手指 15
第8首 左手的轻快动作 18
第二集 20
第9首 轻巧地跳跃和断奏 20
第10首 三度练习 23
第11首 敏捷地调换手指 25
第12首 左手伸缩自如 27
第13首 用尽快的速度弹奏 29
第14首 经过和弦的练习 32
第15首 尽量扩展指距的练习 34
第16首 快速弹奏时调换手指的练习 36
第三集 38
第17首 快速弹奏小音阶 38
第18首 两手从容地交叉并轻柔地触键 40
第19首 手保持平稳时指距的扩张动作 42
第20首 双八度练习 44
第21首 两手动作一致 49
第22首 颤音练习 50
第23首 左手手指轻快地触键 53
第24首 大拇指弹黑键时手的姿势完全平稳的练习 55
第四集 58
第25首 连贯而清晰 58
第26首 非常快速地弹奏经过和弦 61
第27首 手指独立的练习 64
第28首 手指非常灵活，手保持平稳 67
第29首 涟音练习 69
第30首 触键坚实 73
第31首 大拇指从下面经过的练习 75
第32首 均匀地抬起手指 78
第五集 81
第33首 八度跳跃时手要轻快灵巧 81
第34首 三度颤音练习 83
第35首 在同一个键上调换手指的练习 87
第36首 手臂放松，手指伸缩自如 89
第37首 十分有力而清晰 91
第38首 两手均匀地交替抬起 93
第39首 三度练习 95
第40首 轻快的和弦断奏 99
第41首 左手手指的灵活动作 101
第六集 103
第42首 双涟音的练习 103
第43首 大拇指灵巧地从下面经过 105
第44首 手指非常敏捷时触键要非常轻 107
第45首 分解和弦旋律的连奏 109
第46首 充分发挥触键和运指的技巧 111
第47首 弹奏分解和弦时触键要轻巧而清晰 112
第48首 颤音练习 115
第49首 熟练的八度弹奏练习 116
第50首 充分发挥触键和快速弹奏的技巧 118