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第1章 美乳瘦脸体操 用“美乳瘦脸法”打造丰满而有弹性的胸部 1
第2章 为塑造持久定型的美乳 巧妙运用文胸保持胸部上挺 47
第3章 靠护肤增强胸部弹性!过美乳瘦脸式的美胸生活 59
第4章 就算怀孕和哺乳也不让胸部下垂!“胸部困扰”咨询室 77
第5章 让脸变得更小 剪刀手式表情肌训练法 93
后记 112