第一章 能自控，才能成为自己的主人 1
缺乏自控力，是孩子任性的根源 2
拥有自我控制力中枢，所以人才成为人 4
1岁之前，是播下自控力种子的最佳时期 8
3岁前是培养自控力的关键期 12
活用快感原则和现实原则，培养孩子的忍耐力 16
3岁后，注重培养孩子的自我管理能力 20
补充生理能量，才能更好地练就自控力 23
【家长实践作业】——陪孩子玩多米诺骨牌 28
第二章 培养孩子自控力，家长必须先要会沟通 29
学会倾听孩子的心声很重要 30
如果真的爱孩子，就让他走自己的路 36
不过度指挥孩子，孩子才能学会“自控” 39
表扬不是越多越好 43
恰当的批评才能达到预期的教育目的 46
教育需要智慧的“惩罚”，而不是体罚 50
【家长实践作业】——带孩子去超市购物 54
第三章 做自己情绪的主人，让孩子先成人后成才 55
培养儿童情绪调控的重要性 56
情绪的分类 58
出生后3个月内，进行正式的情绪交流 59
3～6个月，正面情绪交流很重要 61
6～8个月，帮助孩子表达丰富多样的情绪 64
9～12个月，同孩子分享想法和情绪 67
正确引导，帮孩子顺利走出分离焦虑情绪 70
解读孩子原始的恐惧心理 74
正确看待孩子最初的独占欲 78
帮助孩子合理宣泄不良情绪 80
【家长实践作业】——要等3分钟才能出去玩 84
第四章 社会性发展，让孩子管好自己的行为 85
发展孩子的亲社会行为 86
爱是一种能力 88
孩子换位思考的能力要靠后天来培养 92
众人拾柴火焰高，培养孩子的合作精神 97
培养自控力，控制孩子的攻击行为 101
善于倾听是一个人不可缺少的修养 106
有礼貌的孩子走到哪里都受欢迎 110
孩子应该拥有自己的朋友 114
让孩子学会自己去处理矛盾 118
具备专注力，才能更好地控制行为 122
教育孩子为人要诚实 127
培养“财商”，让孩子学会管理自己的零花钱 131
【家长实践作业】——叠衣服比赛 135
第五章 培养责任感，让孩子学会为自己的选择埋单 137
信守承诺，才会做到言行一致 138
制订好计划，做事情才能有条不紊 141
如果不能自我反省，就学不会自控 145
管理好时间，才能掌控好生活 151
教孩子跟“拖延症”说拜拜 156
让孩子学会为自己的行为负责 161
借口来了，责任心溜了 165
独立思考对孩子很重要 168
有些事情，让孩子学会自己做主 174
【家长实践作业】——帮孩子建立规则意识 179
第六章 磨炼意志力，让孩子成为一个内心强大的人 181
坚持梦想才能飞得更远 182
帮孩子踢开“缺乏勇气”的绊脚石 186
让孩子变得越来越坚强 190
不能接受自己的失败才是真正的失败 194
面对困难坚持一下，转折点就在下一个路 199
良好的心理承受力，让孩子经得起风风雨雨 202
做事有耐心是成功的关键因素之一 205
抵御诱惑，能磨砺孩子的意志品质 210
【家长实践作业】——用“代币制”满足孩子的愿望 214
附录 利用小游戏来培养儿童的自控力 215