第一章 只有心胸宽厚，才能海纳百川 3
心胸宽广，才能淡定自若 3
胸怀淡泊，独善其身 4
看淡名利，活得从容 6
宠辱不惊，去留无意 9
远离烦恼，豁达随缘 12
包容问题，包容残缺 15
人生苦短，不斤斤计较 16
忘掉不快，放下烦恼 18
以不争的态度处世 20
坦然接受一切 23
学会欣赏自己的不完美 26
第二章 学会掌控情绪，别让冲动的魔鬼害人毁己 31
把屈辱当作向上的梯子 31
保持淡定，远离急躁 33
切忌冲动，多包容克制 35
学会制怒的良方 37
咽一口气，融百丈冰 39
收敛起你的张扬态度 41
自负傲慢是失败的开始 43
有傲骨但不能有傲气 46
克制妒忌之心 47
面对“唾沫星子”要冷静 49
治疗流言蜚语的“特效药” 51
第三章 凡事不能太过，太过则祸损至 57
凡事时中，适可而止 57
恰到好处，恪守中庸 60
过刚易衰，柔和长存 62
不因执念而烦恼 64
执着但不过分 66
变则通，通则顺 69
过去的就让它过去 71
得饶人处且饶人 73
不为打翻的牛奶哭泣 75
不一味进取，欲进还需退 77
锋芒不毕露，功成要身退 80
第四章 别把宽容不当智慧，包容别人自己也受益 85
别把宽容不当智慧 85
宽容是极具威力的“武器” 86
“糊涂”是另一种包容 89
宽恕他人就是宽恕自己 91
让别人的船行走 93
放人一马，给自己留后路 95
不揪住别人的小过错不放 97
不知者不怪 99
君子不计小人过 102
用纯善感化邪恶 103
没有什么过错不能原谅 105
宽恕是再给别人一次机会 106
第五章 生气害人伤己，适时容纳隐忍 111
放下怨恨，裨益无穷 111
多一分容忍，少一点悔恨 113
不平之气是失败的祸端 115
斗气不如斗智 119
逞匹夫之勇是弱者的表现 122
一怒不忍坏大事 124
学会弯曲，避免毁灭 126
时机未到要先忍 128
或隐忍适应，或走向毁灭 130
没有耐性干不成大事 131
忍辱负重是成功的砝码 133
第六章 容人之过错，勿论人是与非 139
别让口成为生祸之门 139
莫论人非，多思己过 141
不说没经大脑过滤的话 144
不轻易地苛责于人 146
讲人坏话，害人害己 147
揭人疮疤要不得 149
不关注、不议论他人隐私 151
说别人不如说自己 152
对别人不要太过挑剔 154
与人相处要言语谨慎 156
寡言少语是做人良策 159
第七章 吃亏也是福，让步才是智 165
吃亏当福是大智慧 165
能吃亏，自然少是非 167
好汉宁吃眼前亏 168
能吃亏，就不能计较 170
让人三尺又何妨 172
让人一步不为低 174
不让一步怎海阔天空 177
肯示弱的人更强大 178
无所争未必就无所得 180
以和为贵“让”出好人缘 182
成全别人就是成全自己 183
第八章 走出社交的困境，彰显博大的胸襟 189
包容的气量决定事业的成就 189
做人不能气量狭小 191
正确对待他人的过失 192
有顺有让是明智之道 194
大事不糊涂，小事不在乎 196
与人相处，退让就是受益 198
感恩批评，学会批评 199
遇到反对意见应对有方 202
让沉默缓和、化解冲突 204
对朋友也要有礼有节 206
邻里间“一笑泯恩仇” 209
第九章 想家庭和睦幸福，先学会包容妥协 215
容与忍是家庭和睦的秘诀 215
包容让家庭和睦、温暖 217
要得到爱情，先学会爱人 219
婚姻不可太较真儿 221
夫妻之间莫求胜负 223
或水或泥，不可握太紧 225
管得太多不如适当妥协 227
宁丢面子，不留遗憾 229
用妥协表达你的爱意 232
婆媳相处要以宽容为怀 234
学会遗忘，让你更快乐 236