第一章 足部按摩基础知识 2
第一节 认识足部按摩 2
一、关于足部按摩的基本概念 2
二、足部按摩对人体的益处 2
三、足部的基本结构 4
四、足部与全身的密切关系 5
第二节 足部按摩手法及姿势 6
一、常用足部按摩手法 6
二、足部反射区按摩手法 11
三、足部按摩姿势 14
第三节 足部按摩相关事项 16
一、看足识健康 16
二、足部按摩注意事项 18
三、足部按摩前的准备工作 19
四、足部按摩适应证与禁忌证 21
五、足部按摩遵循的原则 22
六、足部按摩的正常反应与异常反应 23
七、足部按摩后的护理与养护 25
第二章 足部按摩常用穴位及反射区 27
第一节 足部穴位 27
一、足阳明胃经穴 27
二、足少阳胆经穴 28
三、足太阳膀胱经穴 29
四、足厥阴肝经穴 31
五、足太阴脾经穴 32
六、足少阴肾经穴 33
第二节 足部反射区 35
一、足部反射区的定义 35
二、足部反射区分布特点 36
三、按摩足部反射区的作用 37
四、足背部常用反射区 37
五、足底部常用反射区 40
六、足内外侧常用反射区 55
第三章 足部按摩对症诊疗法 64
第一节 呼吸系统疾病的足部按摩疗法 64
一、哮喘 64
二、慢性支气管炎 65
三、肺炎 67
四、肺结核 69
五、肺癌 70
第二节 心血管系统疾病的足部按摩疗法 71
一、冠心病 71
二、肺心病 73
三、高血压 75
四、低血压 76
五、高脂血症 78
六、心脏病 79
七、心悸 81
八、心绞痛 83
九、中风后遗症 84
十、动脉硬化 86
第三节 消化系统疾病的足部按摩疗法 87
一、吐酸 87
二、呃逆 89
三、呕吐 90
四、腹泻 91
五、便秘 92
六、消化不良 93
七、慢性胃炎 94
八、慢性肠炎 96
九、胃脘痛 98
十、胃下垂 99
第四节 泌尿生殖系统疾病的足部按摩疗法 100
一、尿失禁 100
二、泌尿系统感染 102
三、慢性肾炎 103
四、前列腺炎 105
五、糖尿病 106
六、阳痿 107
七、遗精 109
八、男性不育 111
第五节 神经系统疾病的足部按摩疗法 112
一、三叉神经痛 112
二、面瘫 113
三、癫痫 115
四、神经衰弱 116
五、失眠 118
六、睡眠障碍 119
第六节 妇产科疾病的足部按摩疗法 121
一、痛经 121
二、闭经 123
三、月经不调 124
四、白带异常 126
五、乳腺增生 128
六、经行头痛 129
七、经行乳胀 130
八、经前紧张征 131
九、更年期综合征 133
十、胎位不正 134
十一、妊娠呕吐 135
十二、产后腹痛 137
十三、盆腔炎 139
十四、不孕症 140
第七节 五官科疾病的足部按摩疗法 142
一、耳鸣 142
二、鼻炎 144
三、中耳炎 145
四、近视 147
五、视疲劳 148
六、牙痛 150
七、慢性咽炎 151
八、扁桃体炎 152
九、睑腺炎 153
第八节 外科疾病的足部按摩疗法 155
一、阑尾炎 155
二、胆囊炎 156
三、胆结石 157
四、痔疮 159
五、颈椎病 160
六、腰痛 162
七、足跟痛 163
八、急性腰扭伤 164
九、关节疼痛 166
十、坐骨神经痛 168
十一、骨质疏松 169
十二、肩周炎 171
十三、颈部不适 172
十四、脱发、白发 174
十五、落枕 176
第九节 内科疾病的足部按摩疗法 177
一、感冒 177
二、咳嗽 179
三、头痛 180
四、中暑 182
五、眩晕 183
六、贫血 184
七、盗汗 186
八、肥胖症 187
九、食欲缺乏 188
十、记忆力衰退 190
十一、晕车晕船 192
十二、急性酒精中毒 194
第十节 皮肤科疾病的足部按摩疗法 195
一、丹毒 195
二、湿疹 196
三、神经性皮炎 198
四、手足癣 199
五、牛皮癣 201
六、冻疮 202
第四章 美容养生足部按摩疗法 206
第一节 美容及健美足部按摩疗法 206
一、祛青春痘 206
二、祛黄褐斑 207
三、祛酒糟鼻 208
四、延缓衰老 209
五、瘦身健美 210
六、改善皮肤 211
七、祛黑头 212
八、嫩唇护唇 213
第二节 日常养生足部按摩疗法 214
一、消除疲劳 214
二、缓解压力 214
三、提神醒脑 216
四、安神催眠 217
五、调理脾胃 219
六、养肾延年 220
第三节 其他足部按摩疗法 220
一、头部保健 220
二、眼部保健 221
三、耳部保健 222
四、鼻部保健 223
参考文献 224