《抑郁症的正念认知疗法》PDF下载

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  • 作  者:(加拿大)津德尔·西格尔,(英)马克·威廉斯,(英)约翰·蒂斯代尔
  • 出 版 社:北京/西安:世界图书出版公司
  • 出版年份:2017
  • ISBN:7510076565
  • 页数:422 页
图书介绍:

Part Ⅰ 抑郁症的挑战 2

第一章 抑郁症投射出一条长长的影子 2

第二章 为什么从抑郁中康复的人会复发? 12

第三章 发展正念认知疗法 34

Part Ⅱ 正念认知疗法 54

第四章 行动和存在 54

第五章 八次课程计划——如何做以及为什么 69

第六章 参与者的课前访谈 85

第七章 课程一:觉知和自动运行 101

第八章 正念认知疗法中的友善及自我同情 130

第九章 课程二:活在我们的头脑中 137

第十章 课程三:聚焦离散的心理 169

第十一章 课程四:识别厌恶 203

第十二章 探究实践与实践探究 238

第十三章 课程五:允许/顺其自然 256

第十四章 课程六:想法不是事实 287

第十五章 正念练习的一天 322

第十六章 课程七:“我如何能更好地关爱自己”? 328

第十七章 课程八:保持及扩展新的学习 353

第十八章 “3分钟的休息时间”作为计划的核心 374

Part Ⅲ 评估和传播 382

第十九章 正念认知疗法有用吗? 382

第二十章 正念认知疗法是如何达到预期效果的? 396

第二十一章 临床应用 407

参考文献 412