Part Ⅰ 抑郁症的挑战 2
第一章 抑郁症投射出一条长长的影子 2
第二章 为什么从抑郁中康复的人会复发? 12
第三章 发展正念认知疗法 34
Part Ⅱ 正念认知疗法 54
第四章 行动和存在 54
第五章 八次课程计划——如何做以及为什么 69
第六章 参与者的课前访谈 85
第七章 课程一:觉知和自动运行 101
第八章 正念认知疗法中的友善及自我同情 130
第九章 课程二:活在我们的头脑中 137
第十章 课程三:聚焦离散的心理 169
第十一章 课程四:识别厌恶 203
第十二章 探究实践与实践探究 238
第十三章 课程五:允许/顺其自然 256
第十四章 课程六:想法不是事实 287
第十五章 正念练习的一天 322
第十六章 课程七:“我如何能更好地关爱自己”? 328
第十七章 课程八:保持及扩展新的学习 353
第十八章 “3分钟的休息时间”作为计划的核心 374
Part Ⅲ 评估和传播 382
第十九章 正念认知疗法有用吗? 382
第二十章 正念认知疗法是如何达到预期效果的? 396
第二十一章 临床应用 407
参考文献 412