第一章 你的生命有什么可能——瞎忙症的七大病因 2
失去目标，你怎能不“瞎忙” 2
没有计划，眉毛胡子一把抓 7
一生中最重要的应该是专注 12
不讲方法，你做了很多“无用功” 18
不怕忙，就怕无事可做 23
“我一直在等时间允许了……” 27
你固有的思维模式害了你 30
第二章 别做只会拉磨的驴子——摆脱“瞎忙”的基本准则 36
（一）莫让忙碌变“茫碌”：想要控制生命，就要学会规划 36
找一些短期内可以完成的任务 36
将精力集中于自己清晰的目标上 40
瞄准目标，放弃分散你精力的事 44
洞察内心，找出自己真实的渴望 48
及时优化你的梦想，少做无用功 52
（二）千万别偏离目标：正确给自己定位，定好位有地位 55
找准自己，改变生活的宽度 55
迅速找出自己优势的简单办法 60
不要用别人的标准来衡量自己 65
一味求稳只能一事无成 69
第三章 千万别让自己毁于贪婪——瞎忙源于贪多 74
分清什么是最应该做的工作 74
分清“重要的事”和“紧迫的事” 77
不妨每天问自己六个问题 80
摆脱各种缠身的琐事 84
下班前，花三分钟整理办公桌 89
第四章 有些事做了不如不做——瞎忙会让生活放弃你 94
为什么你有时必须说“不” 94
你不放弃一些事情，生活就会放弃你 98
哪些事情让你做起来感觉很糟 102
不要为自己的拒绝编织借口 105
偶尔给自己的心灵放个假 109
第五章 做正确的事，把事情做正确——用最简单的力量告别瞎忙人生 114
聪明地工作比努力更具效率 114
优秀的人往往是“懒汉” 118
把注意力集中到结果上 122
创造性地解决问题 126
聚焦原理——一心一意才能有所作为 130
第六章 效率决定成功率——告别瞎忙就是要拼速度和效率 136
（一）绝不拖延：用迅速的行动赢得主动 136
做一个守时、准时的人 136
时机永远不会刚刚好 140
切勿瞻前顾后、犹豫不决 144
明日复明日，明日并不多 148
永远快人一步 152
（二）给自己找一个竞争对手：有竞争意识才能出效率 156
不断进取，成为不可替代之人 156
善于解决问题才能成为高效的执行者 161
争取一切机会展示自己 166
如何提高你解决问题的能力 170
很多机会需要自己去创造 174
（三）自动自发：主动做好每一件该做的事情 178
你是自己最大的敌人 178
现在的努力一定会有回报 183
每天多做一点点 187
热忱是工作的灵魂 191
坚韧是生命的脊梁 195
第七章 不要都忙到事上，更要忙到人上——拒绝瞎忙，会做事更懂事 200
谁为你提供“黄金门票” 200
看到什么，你才能拥有什么 204
帮助别人，并借助他人的力量 207
永远不要吝啬你的善意 211
以一个圈子带动另一个圈子 215
第八章 其实，你可以不用那么“忙”——管理好自己，世界就对了 220
（一）管理时间的小秘方：充分利用你的24小时 220
用好你的零碎时间 220
节省时间的小秘方 224
那些“偷”走时间的小事情 228
运筹时间的黄金定律 232
发现并利用你的最高效时段 236
（二）积极的心态比勤奋更重要：请管理好你的情绪 239
不怕没能力，就怕没状态 239
探索失败，并且战胜它 244
抓住“现在”，不要害怕初始的想法 248
用积极的心态找到工作中的满意之处 252
当前工作不适合时，改变自己还是换工作 256